Равновесие

Как да поддържам приятел в депресия?

Депресията е болест, която не винаги разбираме, особено когато тя засяга любим човек. В резултат на това се чувстваме разочаровани, безпомощни и не знаем как да реагираме. Обикновените жестове обаче са достатъчни, за да помогнат на приятел, който страда.

Бъдете търпеливи

Когато човек е депресиран, тя не знае кога ще излезе от устните си, а чувството на раздразнение около нея само ще влоши състоянието й. Опитайте се да се отпуснете, депресията се лекува, но отнема време: основното е да присъствате. Ще се почувствате разочаровани. Ще почувствате, че вашата помощ е безполезна или че вашият приятел не ви слуша. Трябва да знаете, че депресивно се бори всеки ден, за да се движи напред и да преодолее болестта, така че е някой да не бърза. Напротив, кажете му веднага щом имате възможност, че той е силен човек, че сте там и че ще се справи.

Избягвайте да говорите глупости

Фрази като "Би било достатъчно за вас да имате здравословен живот, за да получите по-добри", "Не разбирам защо сте тъжен" или отново "пий, ти ще бъдеш по-малко тъжно" трябва да се избягва, дори ако то започва от добро намерение. Ако наистина не разбирате какво се случва в ума на вашия приятел, има много книги и сайтове, посветени на депресията, които обясняват симптомите и причините. Говоренето ще го направи добър, но ще ви убеди, че наистина е болен, изобщо не. Това, от което се нуждае вашият приятел, е, че го уверявате, че той не трябва да се срамува от това, как се чувства.

Помогнете му да поддържа здравословна рутина

Има малки неща, които изглеждат очевидни, но можем да забравим, когато сме много лоши. Пиенето на зелен чай, разходка, добра закуска, всички тези навици могат да бъдат загубени от приятеля ви, защото той е загрижен. Напомнете му да вземе лекарството си (без да настоява), да се хидратира (това е важно), да му предложите спортна или танцова сесия. Това ще го направи добре. От друга страна, го правете по естествен начин: не трябва да мисли, че това е "крехко и болно нещо", за което се чувствате задължено да се грижите. Не се колебайте да дразните, да драматизирате ситуацията.

Не се чувствайте зле

Не зависи от вас да решавате всичките си проблеми. Изцелението на депресия е личен процес, който е в ръцете на човека, който страда от него. Така че не се разболявайте, като се опитвате да спасите приятеля си. Направете това, което можете, и ако понякога смятате, че няма ефект (и това е нормално), бъдете сигурни, че той има голямо влияние върху морала му. Също така, не се колебайте да му разкажете за неудобствата си, ако стане твърде трудно.

Също така ПРОЧЕТЕТЕ:

  • Партньорът ми страда от депресия: "моето усещане за безпомощност"
  • Свързаната гривна следи депресията и сигнализира доктора
  • Какво е кафявото?

Гледайте видеоклипа: Моите ИЗНЕНАДВАЩИ резултати след 10 дневното гладуване с плодове. С какво се храни след гладуване

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Студене, грип, стенокардия: 6 съвета за лекуване без антибиотик
Равновесие

Студене, грип, стенокардия: 6 съвета за лекуване без антибиотик

Уморен съм и аз се страхувам да се разболеят Витамин D, който крайно липсва зимните месеци, е отлична антивирусна. Той се приема ежедневно, за да имитира естествения секрецията (витамин D3 1000 IU на D.Plantes Laboratories). Също така ние дрога витамин С естествен анти-инфекциозен (1 до 2 г на ден Acerola таблетки за дъвчене), и прополис за защита на дихателните пътища, за подпомагане на имунитет (прополис Immuno Още Ladrôme, ARKOROYAL ценни от кошера Arkopharma) като триседмично подновяване на
Прочетете Повече
Доналд Тръмп: неговите tweets machistes на Кейт Мидълтън се повдигат
Равновесие

Доналд Тръмп: неговите tweets machistes на Кейт Мидълтън се повдигат

Единадесет дни след като Доналд Тръмп беше избран за президент на Съединените щати, ние говорим само за него и неговите шокиращи мерки. Този път не е нов указ, който разбърква платното, но старите tweets са публикувани през 2012 г. Екхумирано от Daily Mirror, tweets tweets директно атакуват Кейт Мидълтън.
Прочетете Повече
На почивка, ние се движим!
Равновесие

На почивка, ние се движим!

До морето Детайлът, който прави разликата: плувайте на корема и на гърба, с мини-перки. "Колкото по-малки са платната, толкова по-ефективна е работата", казва Барбара Хелиа, треньор, създател на програмата Aquacardioscult. Седящи във водата с мини-перките, ние правим "руски удари", т.е. ние имитираме казашки танцьори, които кротко и хвърлят краката си напред един след друг. друг.
Прочетете Повече
Сутиен: Дали гърдите боли без?
Равновесие

Сутиен: Дали гърдите боли без?

Напротив, без сутиен, гърдите падат по-малко? В три години диета "без сутиен"? зърната на 50 жени на възраст между 18 и 35 години са се увеличили средно със 7 милиметра! изненадващо ?? Не толкова много. В крайна сметка, мускулите и тъканите, които не работят отслабват ... Според данните, събрани от д-р Жан-Дени Rouillon гърдите не е изключение от правилото.
Прочетете Повече