Равновесие

Как да поддържам приятел в депресия?

Депресията е болест, която не винаги разбираме, особено когато тя засяга любим човек. В резултат на това се чувстваме разочаровани, безпомощни и не знаем как да реагираме. Обикновените жестове обаче са достатъчни, за да помогнат на приятел, който страда.

Бъдете търпеливи

Когато човек е депресиран, тя не знае кога ще излезе от устните си, а чувството на раздразнение около нея само ще влоши състоянието й. Опитайте се да се отпуснете, депресията се лекува, но отнема време: основното е да присъствате. Ще се почувствате разочаровани. Ще почувствате, че вашата помощ е безполезна или че вашият приятел не ви слуша. Трябва да знаете, че депресивно се бори всеки ден, за да се движи напред и да преодолее болестта, така че е някой да не бърза. Напротив, кажете му веднага щом имате възможност, че той е силен човек, че сте там и че ще се справи.

Избягвайте да говорите глупости

Фрази като "Би било достатъчно за вас да имате здравословен живот, за да получите по-добри", "Не разбирам защо сте тъжен" или отново "пий, ти ще бъдеш по-малко тъжно" трябва да се избягва, дори ако то започва от добро намерение. Ако наистина не разбирате какво се случва в ума на вашия приятел, има много книги и сайтове, посветени на депресията, които обясняват симптомите и причините. Говоренето ще го направи добър, но ще ви убеди, че наистина е болен, изобщо не. Това, от което се нуждае вашият приятел, е, че го уверявате, че той не трябва да се срамува от това, как се чувства.

Помогнете му да поддържа здравословна рутина

Има малки неща, които изглеждат очевидни, но можем да забравим, когато сме много лоши. Пиенето на зелен чай, разходка, добра закуска, всички тези навици могат да бъдат загубени от приятеля ви, защото той е загрижен. Напомнете му да вземе лекарството си (без да настоява), да се хидратира (това е важно), да му предложите спортна или танцова сесия. Това ще го направи добре. От друга страна, го правете по естествен начин: не трябва да мисли, че това е "крехко и болно нещо", за което се чувствате задължено да се грижите. Не се колебайте да дразните, да драматизирате ситуацията.

Не се чувствайте зле

Не зависи от вас да решавате всичките си проблеми. Изцелението на депресия е личен процес, който е в ръцете на човека, който страда от него. Така че не се разболявайте, като се опитвате да спасите приятеля си. Направете това, което можете, и ако понякога смятате, че няма ефект (и това е нормално), бъдете сигурни, че той има голямо влияние върху морала му. Също така, не се колебайте да му разкажете за неудобствата си, ако стане твърде трудно.

Също така ПРОЧЕТЕТЕ:

  • Партньорът ми страда от депресия: "моето усещане за безпомощност"
  • Свързаната гривна следи депресията и сигнализира доктора
  • Какво е кафявото?

Гледайте видеоклипа: Моите ИЗНЕНАДВАЩИ резултати след 10 дневното гладуване с плодове. С какво се храни след гладуване

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Самооценка за намиране на подходящата работа
Равновесие

Самооценка за намиране на подходящата работа

Герард Рууут, консултантът по ориентиране "Сравнявам ориентацията с пътуване до морето, затова се нуждаем от лодка, тази лодка, която всички ние имаме: това е всичко за нашите интереси". Разбира се, имам нужда от тест, наречен Тримам, за да ги идентифицирам, което е инструмент, който ви позволява да се отдалечите и да не останете на ниво мнение или мнение.
Прочетете Повече
Замърсени млека за кърмачета: всичко, което трябва да знаете
Равновесие

Замърсени млека за кърмачета: всичко, което трябва да знаете

От вечерта на събота 2 декември 12 бр. Кърмачета от три марки са били изтеглени от продажбата. Двайсет деца, по-малко от шест месеца, са заразени със салмонела в осем различни региона. В понеделник 11 декември научаваме, че повече от 600 справки за храненето на бебета се връщат и се изтеглят от продажбите.
Прочетете Повече
По-малко картофи, по-малко бръчки ...
Равновесие

По-малко картофи, по-малко бръчки ...

В изявление Националната фармацевтична академия е загрижена за рисковете, свързани с промишлени пържени картофи или домашни (пържени картофки, галета, чипс, ...). Въпросът е, продуктите за гликация на храни (AGE), които се образуват по време на готвене при висока температура. Тези AGE се натрупват в организма и увеличават риска от диабет тип 2, бъбречна недостатъчност и ускоряват общото стареене на тялото.
Прочетете Повече
Как да направите справка преди да промените работните места?
Равновесие

Как да направите справка преди да промените работните места?

Armelle Salis, треньорът "Моят подход взема под внимание както професионалиста, така и персонала, дори очевидно да не е терапевтичен подход, но тези две оси не могат да бъдат отделени, когато говорим за промяна. е внимателно проучване на ресурси, ценности, спирачки, вярвания, страхове да се свържете с това, което сте и с какво се стремите.
Прочетете Повече