Равновесие

Грешка # 7: Задаване на тегло на произволна форма

Все още бихме искали да претеглим 5 килограма по-малко, за да изглеждаме по-тънки. И все пак вашето тяло решава "правилното тегло" за вас. Затова го слушай.

Не можем - за съжаление - Не правете каквото искате с теглото си. Още по-лошо е, че няма дори измервателен уред, който да определя този, до който би било легитимно да претендира всеки. Само нещо, което знаем: тялото ще направи всичко, за да остане там! Що се отнася до
производството на хормони или телесната температура е система за вътрешно регулиране.

Също така, за да достигнеш или поддържаш фигура, да не ядеш, когато гладен се връща към "борбата срещу неизчерпаеми и упорити механизми "Казва д-р Зермати," с други думи, неизбежно ще отслабнем. "Тежестта на формата е тази, която достигаме, когато се вслушваме в себе си, защото самата функция на апетита е" да поддържа тегло баланс ", казва диетологът.

Тялото е много прецизно, изчислява се до най-близката калория според нашите нужди и нашите разходи. Точно както той знае, веднъж вкусът е открит в устата, количеството пастир, палачинка, салата или сьомга, ние се нуждаем. Гнойна глад, тя работи.

Той се отличава с многото си специални събития: кух стомаха, куркане, нервност, затруднена концентрация, Дизи ... Но простото желание да се яде, ако разстрои, може да предизвика безпокойство, което знаците са много близки - да направи грешка- от тези на глада.
Решението:

Прескочете закуската и натиснете всеки ден малко повече обяд, за да се запознаете с панела от усещания, които варират от глад до глад. Също така е тя, която трябва да бъде на контрола по време на хранене. "Не се уморяваме, защото обичаме, а защото сме гладни", добавя директорът по изследванията на теглото.

Бързо открийте 7 грешки, които трябва да бъдат направени в нашия файл "Разгръщане на това, което наистина ви кара"

Грешка # 1: Премахване на храна за удоволствие

Грешка # 2: Спазвайте правилото за три хранения на ден

Грешка # 3: "Вярвайте" на светло

Грешка # 4: Хранене на твърде много промишлени продукти

Грешка # 5: Бягай с хляба

Грешка # 6: Не се следва или насърчава

Бонус: Съвети, които ви карат да изгубите допълнителни калории

Матий Рач

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Топ 15 имена, носени от най-смешните хора!
Равновесие

Топ 15 имена, носени от най-смешните хора!

Когато чакаме едно щастливо събитие, най-трудно е изборът на първото име! Последното може да бъде особено разкриване на нашата личност, нашите качества и нашите дефекти ... така неизбежно, ние не искаме да я избираме леко! Шарлот и Томас, например, ще бъдат признати за особено забавни хора ... Това може да е добра следа, ако търсите име на момче или момиче: изберете го, като гледате характерната страна!
Прочетете Повече
Кога трябва да ядете, за да запазите линията?
Равновесие

Кога трябва да ядете, за да запазите линията?

Храненето в определени часове би имало пряко влияние върху нашето увеличаване на теглото. Според проучване, проведено от канадски изследователи, предавано от Daily Mail, ще има точни графици, в които човек трябва да вземе храната си, за да избегне натрупването на тегло. Хранене здравословно и балансирано не е достатъчно В зависимост от навиците или културите, времето за хранене варира от човек на човек.
Прочетете Повече
Двойка: разбиране и излизане от пристрастяването към любовта
Равновесие

Двойка: разбиране и излизане от пристрастяването към любовта

Какво признава емоционалната зависимост в романтична връзка? Усещането за загуба на свобода и загуба на себе си, което човек чувства. Човек носи маска от страх да не загуби другата. Например, не можете да излезете с приятелите си или да направите нещо, което ви харесва, защото ние си представяме, че това ще навреди на нашия спътник.
Прочетете Повече
Може ли ваксинацията да ви разболее?
Равновесие

Може ли ваксинацията да ви разболее?

"Треска, болка в мястото на инжектиране, умора и други доброкачествени събития ... това е всичко", казва Даниел Флоу. Оценката на съотношението полза / риск е "дори по-строга за ваксините, отколкото за всяко друго лекарство", продължава той. Точно защото те са насочени към здрави хора, без патология или дискомфорт.
Прочетете Повече