Равновесие

Защо не пусна моя смартфон?

Или как да намерите "вкуса на реалността", когато имате фобията на прекъсване.

Масаж здраво в ръката му. С противоположния палец в концентрични кръгове (да не се изкушавате да пишем!).

Получаване на оцветителите .. Radical албуми за прекъсване на връзката и презареждане чрез повтарящи се напред и назад молив (Вдъхновение Nature, 70 антистрес оцветяване, изд. Dessain и Tolra).

Поглезете се с изцеление от 5 минути тишина на ден. чрез поставяне на тон на звънене в тих режим.

Често срещани места, на които телефонът е намръщен :. Библиотеки, вагони TGV IDZen, богослужения, летищни параклиси ...

"Липсата на мрежа е тревогата на Terran на XXIд век ", казва Лорънс Рукс-Фуйле, софролог-релаксиолог1, Според проучване на Crédoc, 41% от французите смятат, че е трудно да се направи без връзка повече от три дни. Ние прекарваме повече време да снимам пищялка чиниите ни към вкуса и текстови, отколкото да говори е "истински". Да не говорим за риска от лаптопа, погълнат от тоалетната чиния ...

Както натрапчивите пазаруване, хипервръзката се е превърнала в пристрастяване, причинявайки "номофобия" -няма мобилна фобия: паническият страх да бъде отделен. Пристрастеност, разказана по трагикомичен начин от социолога Сюзън Маушар в автобиографичната си сметка Пауза, как трима хипервързани тийнейджъри и майка им (които спяха със смартфона си) оцеляха шест месеца безнай-малко електронните медии (eds NiL). Неговото свидетелство, е също така, че на изцеление "терапия чрез конкурс", както е предложено от психиатър Мишел Lejoyeux специалист пристрастяване2 : тя се състои в намирането на вкуса на реалността, като споделяте хранене, четене, пеене, свирене ... И не само Candy Crush!

Цифрова детоксикация

Ако не стане frugeek, Т.е. "скромен маниак" Лорънс Roux-Fouillet предполага определяне на неутрални зони без мобилен: (! И тоалетна) на стаята, на масата, в банята, на ресторанта. И като вечеряте, докато се наслаждавате на всяко ухание, "в пълно съзнание", вместо да докосвате едновременно клавиатурата.
Треньорът и софрологът Катрин Бари3 предлага компромис за одеялото на техно-наркомани: измъкна медитативна инструмент за развиване на интуицията! Седейки на тихо място, ние медитираме с помощта на приложение, което изпълнява звука на течаща вода.

Открийте в слайдшоуто над четири съвета, за да спрете смартфона си.

1. Автор на Забавете си да живеете по-добре в този свят, който се състезава (Издание Ixelles). 2. Автор на Промяна ... по-добре (Plon ed.) 3. Автор на Serenity, 108 урока и упражнения(Oak ed.)

4 съвета за отпадане

Поглезете се с изцеление от 5 минути тишина на ден, чрез поставяне на тон на звънене в тих режим.

Масаж здраво в ръката му с противоположния палец в концентрични кръгове (не се изкушавайте да пишеш!).

Отидете в оцветяващите книги. Радикално да се прекъсва и подмладява благодарение на повтарящите се пътувания на молива (Природа вдъхновение, 70 антистресово оцветяванеизд. Десеин и Толра).

Често срещани места, където телефонът се намръщи: Библиотеки, вагони TGV IDZen, богослужения, летищни параклиси ...

За да прочетете също така:
- 8 клавиша за успех на цифровата ви детоксикация

Гледайте видеоклипа: Айфон не вижда мрежата и SIM картата / iPhone не намира мрежата и симкартата

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Смарт обект: приемаме Flash Me Find me!
Равновесие

Смарт обект: приемаме Flash Me Find me!

Внимание: Коледа подарък да поръчате много бързо! . Това е гарантирано © среда, което искаме да ви кажа, след като се опита ©, на място, новата интелигентна маншет Flash Me Намерете Me To 9.99, ¬, направен забавни Auxa € | - Тийнейджър (и): благодарение ¢ à тази технология баркод (QR Code), този малък гривна, дизайн, проста и а © là © ръкавица е с цел споделяне пар екселанс.
Прочетете Повече
Сложих моя тийнейджър на работа: как да му помогна, като установим неговите трудности?
Равновесие

Сложих моя тийнейджър на работа: как да му помогна, като установим неговите трудности?

Като дете той работи в клас, за да угоди на родителите си (виж чертежи, пълни със сърца, които илюстрират стиховете му). Teen, за да угоди на родителите, когато работата е дух на протест, би било против природата. Родителите са ангажирани с академичния успех, така че ако тийнейджърката е безопасно да има там предмет на идеален конфликт.
Прочетете Повече
Пролетно почистване сега
Равновесие

Пролетно почистване сега

Подреждане в дрешниците, изпразнете мазето, пребоядисване на гараж стената ... "Всички тези дейности се движат микрочастици, които могат да отслабят лигавиците. Или още те ще бъдат ядосан и те ще бъдат чувствителни към цветен прашец, когато пристигнат", предупреждава Д-р Pham-Thi. Ако това стане рано, носът и бронхите ни ще имат време да се възстановят преди критичния период.
Прочетете Повече
Равновесие

"Като момиче, Нищо не те спира": Винаги е нова кампания

"Бъди красив и затворен", "Футболър, това е работа на човек", "Борбата е мъжки спорт" ... Толкова много са получили идеи, които днес ограничават развитието на младите момичета. Новата кампания на марката Always осъжда ефектите, които обществените очаквания могат да окажат върху доверието на бъдещите жени.
Прочетете Повече