Тънкост

Крака: отслабване цел!

Смяната на хранителните навици или ритуалните грижи прави краката по-леки.

Aquadrainant Plus. (Оенобиол, 12.50 €)

Отслабващи дрениращи крака. (Соматолинова козметика, 31,90 €)

Извит крак, експертен корпус. (Институт Арнауд, 23,20 евро)

В табелата:

Становището на Valérie Espinasse, морфо-диетолог.

"Добрата новина е, че с правилната диета може да промените външния вид на краката си, особено когато се намирате в типичен случай на задържане на вода, силни телета и крака, оформени като крака.

Клопки, които трябва да избягвате: crudités, извара и супи (студени или горещи), особено вечер, а не да
набъбне.

Храни за бягство: сирена, произведени от краве мляко, сушени меса, готови ястия.

Храни, които да се съсредоточат върху: варени зеленчуци, плодове, малко балансирано растително масло (зехтин или рапица). И особено добър баланс на растителни протеини (соя, леща, тофу) и животно (по-скоро риба вечер, бяло месо по обяд). Не прекалено много, не е достатъчно. След 10 дни се размразяваме. Отнема най-малко 4 до 6 седмици, за да видите истинска промяна в морфологията.

Неговият съвет: измерваш ли първия ден, ще бъдеш впечатлен. Пийте вода редовно, но по-скоро извън храната. И план за лекуване хранителни добавки, които улесняват дренаж (глухарче, червена лоза, вещица леска ...). За да избегнете по време на обеди на терасата, целулитната храна по краищата (да, да, целулит ястие!): Вегетарианска салата без масло + бяло сирене, всички поръсени с пенлива вода или лека кола. "

В Института:

Грижа за светлина, Technispa, Guinot, 30 €, 30 минути.

Защо ни харесва? Защото виждаме резултати точно сега! Козметикът прилага дренажен гел и използва лоста, за да разхлаби мастните депозити, да стимулира лимфната дренаж и да насърчи проникването на активите на лечението. То е фокусирано, ефективно и бързо. Да се ​​направи лечение или преди / след дълго писмо, за да се избегне подуване.

Вкъщи:

- Aquadrainant Plus (Oenobiol, € 12.50).
- Извит крак, експертен корпус (Институт Арнауд, 23,20 евро).
- Отслабващи дрениращи крака (Соматолинова козметика, 31,90 €).

Открийте останалата част от файла "Досие красота: част от краката във въздуха":

Как да хидратирам сухите крака?

Как мога да извая краката си?

Грижи се за краката ми: кой модел обувки да избереш?

Най-доброто премахване на косата: открийте нашите 7 любими продукти

Крака: кои спортове ще подобрят моята програма за рафиниране?

Прочетете също: "Как да отслабнете коленете си?"

Гледайте видеоклипа: 20 мин. Тренировка в домашни условия за жени с цел отслабване и стягане / кардио

Популярни Публикации

Категория Тънкост, Следваща Статия

Отслабвайте, като четете етикетите
Тънкост

Отслабвайте, като четете етикетите

Как да намерите пътя си в рафтовете на супермаркетите? Между две кисело мляко, две готвени ястия или две напитки ... което е най-доброто за теглото и здравето ми? Не е нужно да се подреждате +5 в храненето, за да се движите, има прости ориентири, които да се следват и някои клопки да се избегнат.
Прочетете Повече
Вярване # 1: да отслабнете, трябва да спазвате строги правила
Тънкост

Вярване # 1: да отслабнете, трябва да спазвате строги правила

"За да отслабнете, не пропускайте храненията", "Трябва да ям определени храни в определени моменти", "Винаги трябва да правите балансирано хранене" ... Невярно. Консумирането на плодове и зеленчуци, без да сте гладни, също ви прави дебели. "Въпреки диета, богата на зелени зеленчуци, постно месо и плодове, можете да получите по-мазни, ако ядете, без да слушате глада си", спомня си Мари-Лор Толери.
Прочетете Повече
Маслено кафе, чудото диета?
Тънкост

Маслено кафе, чудото диета?

В Мария във Франция не ни харесва изобщо, но изобщо не, така наречените магически решения за отслабване. Особено, когато става въпрос за програми, които повреждат портфейла и самочувствието ви (Как не можеш да живееш щастливо и тънко на неопределено време, като ядеш само палачинките от овесени трици на Д-р Дюкан?
Прочетете Повече
Отслабване чрез четене на етикетите: ароматизирана вода
Тънкост

Отслабване чрез четене на етикетите: ароматизирана вода

Важни събития: За ароматизирани води (лимон, портокал, манго, ябълка ...), само един набор, консумират само тези, които въвеждат Cal 0: "производство на захар безплатно" с подсладители като аспартам и ацесулфам калий или сукралоза или стевия. Клопки, които трябва да избягвате: 1 / Не разчитайте на единственото име "нула захар" или "без захар".
Прочетете Повече