Равновесие

6 естествени и ефективни методи за борба с умората

Дните стават по-дълги, но формата ни не винаги е там. Тя се подобрява, без да се налага да се наслаждавате на слънчевите дни!

Умората, натрупана през цялата зима, понякога отнема време да избледнее. Енергията и моралът се задържат в "сивите дни", а жизнеността ни се проваля, когато искаме да се събудим завинаги. За да преминете към красивия сезон, всеки ден се грижим за себе си с истински план за атака в шест "тонове"!

Хромотерапия: цветове за намиране на вашия пепс!

Ако обърнем малко внимание на значението и ефекта от цветовете, те отдавна се използват в традиционната китайска и индийска медицина, защото са свързани с различни чакри, тези енергийни центрове на тялото. Техните ефекти са научно обяснени от факта, че всеки цвят е вълна, която окото улавя през ретината, се разпада на електрически сигнал, който след това ще се третира като информация от мозъка. Нуждаете се от повече жизненост? Ние поставяме върху ярко червено, но оранжево, жълто слънце и лимонено зелено: толкова много цветове, които стимулират, донесе ентусиазъм, динамика, апетит към живота и желание да се движи напред ! Можете да ги носите в малки щрихи (шал, пуловер или риза), но също така погледнете (боядисана стена, например) или много ефективна, използвайте светлини, които променят цвета си според текущите си нужди (като Living Colors от Philips, от 35 €).

Пълна светлина за подмладяване на тялото!

Светлината синхронизира тялото ни, а когато го пропуснем, той обикновено остава в хибернация. Такъв е случаят, ако ние не се възползва достатъчно от деня (защото тя прекарва дните си между метрото и тъмни офиси, например): тя се нарича сезонна депресия, разстройство, което съчетава умора морал на половин мач. За да възвърне своята физическа, но и психическа форма, е необходимо да се изложим възможно най-много на светлината. Насладете се на почивката обяд за разходка 20 до 30 минути минимум (дори отиде в банката или на химическо чистене, или да купим по-био сандвич няколкостотин метра), необходими за да зарежда батериите си и така се коригира своите ритми естествен в летен режим. Човек може да се правят слънчеви бани: тя дори не изгаря (което не освобождава от защита), но позволява да се синтезира витамин D, който ние крайно липсва през зимата, и чиято липса предизвиква силни умора и мускулна слабост.

Дълги живи енергизиращи растения "да пият"

Трябва да увеличите будилника си? Залагайте на джинджифил shot: ултратоничен пресен корен на джинджифил. Еднократна като фаланга премина екстрактор с един морков и една ябълка, ще се разбърква тялото си отвътре и отвън от вашия летаргия! И през деня, вместо верига кафенета, а съчиняват енергизиращ чай: смесете равни количества от касис листа, хибискус, чубрица и мента кисна 2 чаени лъжички от сместа в 25 сантилитра на вода за 5 до 6 минути, филтрирайте и подсладете с малко мед. Още по-лесно, енергийният чай от билколера Мишел Пиер (билколец на "

Голям разход за тонус вятър!

Изтощен? Гмурнете се под шотландски душ! Студената редуваност повишава кръвообращението, реактивира тялото и неговите жизненоважни функции и повишава вътрешната температура (синоним на пробуждане). Започнете или топла (не прекалено) топла за къпане, а след това завърши с хладен дъжд или студ (8 до 10 ° C) на краката към корема (нагоре), а след това на гръдния кош, ръцете и раменете. Препоръчван от д-р Кнейп от 1850 г., студената вода възстановява енергията и стимулира имунната система. За да се умножи ефекта, душ гел и баня, използващи енергията на Петър (който съчетава розмарин, мащерка, пелин, сандалово дърво, бергамот, мандарина и пипер за истински тласък на тялото и ума, или аюрведа душ гел с 18 растения Аюрведат (
да циркулира жизненоважна енергия в тялото.

Купа от въздух, която да "очисти" отвътре

Когато живеете в града, замърсяването е причина за допълнителна умора ... И лятото не помага, защото понякога увеличава критичните епизоди. Можете да извлечете и съживи жизненост му с въздух Jacquier на Bol d', метод е създаден през 1947 г. за болен и оздравяло и е доказал, когато тялото е слабо кислород (замърсяване, но и пушене, стрес , лошо дишане). Това устройство позволява по-добро използване на кислород във въздуха благодарение на естественото съединение Oresin и се използва при кратки респираторни сесии (2 до 15 минути). Динамична последователност, няколко повторени трайни тласък на жизненост и форма.Да бъдат изпробвани в някои одобрени центрове на Air Bolt Jacquier, представени навсякъде във Франция в центровете за красота, уелнес или натуропатични центрове, при някои физиотерапевти или билкова (

Етерични масла: Шоковете срещу шега

Мента етерично масло е естествен тоник, който също така увеличава бдителността и вниманието, розмарин дава тласък на телата и мозъците изтръпнали и подобрява настроението, като Цейлон канела и евкалипт , Тя се използва и често, колкото е необходимо, за да се облекчи спад режима, бавно и дълбоко вдишване на малка бутилка един от тези масла единица за 20 секунди (или инхалатора Puressentiel Тонус, който съдържа цялата коктейл). Незабавен ефект.

Гледайте видеоклипа: Ефективно отслабване метод Acai плодове.

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Ден на щастието: Кои песни ви правят щастливи?
Равновесие

Ден на щастието: Кои песни ви правят щастливи?

Миналата година, по повод Международния ден на щастието, Организацията на обединените нации предложи да танцува на "Щастлива" Фаръл Уилямс, спонсор на събитието. Тази година ООН ни кани да се появи в плейлиста на щастието. От понеделник потребителите на интернет наистина могат да публикуват в социалните мрежи песни, които увеличават честотата на ендорфините си с маркера #HappySoundsLike.
Прочетете Повече
Сънливост при волана: истинските решения за избягване
Равновесие

Сънливост при волана: истинските решения за избягване

Това е (най-накрая) моментът да поемем пътя на празниците, или (за съжаление) този на завръщането! И между разстоянието до пътуването и задръстванията, времето може да е много дълго, преди да стигнете до местоназначението си. Независимо дали сте изтощени от работа или зашеметени от дългите часове плаж, внимавайте да не спите по време на шофиране.
Прочетете Повече
Храна: 7 съвета за избягване на хронични заболявания
Равновесие

Храна: 7 съвета за избягване на хронични заболявания

"Пет плода и зеленчуци на ден", всеки знае песента, дори и много малко хора да го уважават ... Да дефинира нови ясни послания като тази, Националната агенция за безопасност на храните, околната среда и работата (ANSES) публикува във вторник, 24 януари нови показатели за храни, които да бъдат предпочитани.
Прочетете Повече
Аборт: (накрая!) Официален сайт
Равновесие

Аборт: (накрая!) Официален сайт

Събота, 28 септември, по повод Световния ден на правото на безопасен и легален аборт, правителството стартира уебсайт, посветен на информиране на жените за аборт (аборт). www.ivg.gouv.fr е парад на появата на много уебсайтове, разпространяващи подвеждаща или ориентирана информация.
Прочетете Повече