Равновесие

6 естествени и ефективни методи за борба с умората

Дните стават по-дълги, но формата ни не винаги е там. Тя се подобрява, без да се налага да се наслаждавате на слънчевите дни!

Умората, натрупана през цялата зима, понякога отнема време да избледнее. Енергията и моралът се задържат в "сивите дни", а жизнеността ни се проваля, когато искаме да се събудим завинаги. За да преминете към красивия сезон, всеки ден се грижим за себе си с истински план за атака в шест "тонове"!

Хромотерапия: цветове за намиране на вашия пепс!

Ако обърнем малко внимание на значението и ефекта от цветовете, те отдавна се използват в традиционната китайска и индийска медицина, защото са свързани с различни чакри, тези енергийни центрове на тялото. Техните ефекти са научно обяснени от факта, че всеки цвят е вълна, която окото улавя през ретината, се разпада на електрически сигнал, който след това ще се третира като информация от мозъка. Нуждаете се от повече жизненост? Ние поставяме върху ярко червено, но оранжево, жълто слънце и лимонено зелено: толкова много цветове, които стимулират, донесе ентусиазъм, динамика, апетит към живота и желание да се движи напред ! Можете да ги носите в малки щрихи (шал, пуловер или риза), но също така погледнете (боядисана стена, например) или много ефективна, използвайте светлини, които променят цвета си според текущите си нужди (като Living Colors от Philips, от 35 €).

Пълна светлина за подмладяване на тялото!

Светлината синхронизира тялото ни, а когато го пропуснем, той обикновено остава в хибернация. Такъв е случаят, ако ние не се възползва достатъчно от деня (защото тя прекарва дните си между метрото и тъмни офиси, например): тя се нарича сезонна депресия, разстройство, което съчетава умора морал на половин мач. За да възвърне своята физическа, но и психическа форма, е необходимо да се изложим възможно най-много на светлината. Насладете се на почивката обяд за разходка 20 до 30 минути минимум (дори отиде в банката или на химическо чистене, или да купим по-био сандвич няколкостотин метра), необходими за да зарежда батериите си и така се коригира своите ритми естествен в летен режим. Човек може да се правят слънчеви бани: тя дори не изгаря (което не освобождава от защита), но позволява да се синтезира витамин D, който ние крайно липсва през зимата, и чиято липса предизвиква силни умора и мускулна слабост.

Дълги живи енергизиращи растения "да пият"

Трябва да увеличите будилника си? Залагайте на джинджифил shot: ултратоничен пресен корен на джинджифил. Еднократна като фаланга премина екстрактор с един морков и една ябълка, ще се разбърква тялото си отвътре и отвън от вашия летаргия! И през деня, вместо верига кафенета, а съчиняват енергизиращ чай: смесете равни количества от касис листа, хибискус, чубрица и мента кисна 2 чаени лъжички от сместа в 25 сантилитра на вода за 5 до 6 минути, филтрирайте и подсладете с малко мед. Още по-лесно, енергийният чай от билколера Мишел Пиер (билколец на "

Голям разход за тонус вятър!

Изтощен? Гмурнете се под шотландски душ! Студената редуваност повишава кръвообращението, реактивира тялото и неговите жизненоважни функции и повишава вътрешната температура (синоним на пробуждане). Започнете или топла (не прекалено) топла за къпане, а след това завърши с хладен дъжд или студ (8 до 10 ° C) на краката към корема (нагоре), а след това на гръдния кош, ръцете и раменете. Препоръчван от д-р Кнейп от 1850 г., студената вода възстановява енергията и стимулира имунната система. За да се умножи ефекта, душ гел и баня, използващи енергията на Петър (който съчетава розмарин, мащерка, пелин, сандалово дърво, бергамот, мандарина и пипер за истински тласък на тялото и ума, или аюрведа душ гел с 18 растения Аюрведат (
да циркулира жизненоважна енергия в тялото.

Купа от въздух, която да "очисти" отвътре

Когато живеете в града, замърсяването е причина за допълнителна умора ... И лятото не помага, защото понякога увеличава критичните епизоди. Можете да извлечете и съживи жизненост му с въздух Jacquier на Bol d', метод е създаден през 1947 г. за болен и оздравяло и е доказал, когато тялото е слабо кислород (замърсяване, но и пушене, стрес , лошо дишане). Това устройство позволява по-добро използване на кислород във въздуха благодарение на естественото съединение Oresin и се използва при кратки респираторни сесии (2 до 15 минути). Динамична последователност, няколко повторени трайни тласък на жизненост и форма.Да бъдат изпробвани в някои одобрени центрове на Air Bolt Jacquier, представени навсякъде във Франция в центровете за красота, уелнес или натуропатични центрове, при някои физиотерапевти или билкова (

Етерични масла: Шоковете срещу шега

Мента етерично масло е естествен тоник, който също така увеличава бдителността и вниманието, розмарин дава тласък на телата и мозъците изтръпнали и подобрява настроението, като Цейлон канела и евкалипт , Тя се използва и често, колкото е необходимо, за да се облекчи спад режима, бавно и дълбоко вдишване на малка бутилка един от тези масла единица за 20 секунди (или инхалатора Puressentiel Тонус, който съдържа цялата коктейл). Незабавен ефект.

Гледайте видеоклипа: Ефективно отслабване метод Acai плодове.

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Наркотици и рискове: Вярвайте, че вашите обичайни лекарства са безопасни
Равновесие

Наркотици и рискове: Вярвайте, че вашите обичайни лекарства са безопасни

Вече не сме подозрителни към лекарствата, с които сме най-запознати. Някои модели на потребление обаче са опасни. Като се използва, "стимулиращите лаксативи, лекарства или дори билков чай ​​имат вредно въздействие върху здравето", казва Делфин Чадутауд. Повтарящото се стимулиране на червата поврежда стената му, за да застраши една от основните му функции?
Прочетете Повече
Скоро зъб, който отчита калории?
Равновесие

Скоро зъб, който отчита калории?

Ухапвания похапнаха, глътки преглътнаха, пушеха цигари ... Един фалшив зъб, снабден с електронна схема, може да държи сметка за всичко, което се случва в устата ти! Тайвански инженери зад това изобретение приемат, че устата е мина на информация за нашето здравословно състояние.
Прочетете Повече
Физическа дискриминация по време на работа: вашите препоръки
Равновесие

Физическа дискриминация по време на работа: вашите препоръки

"Малко ми липсваше работа заради малкия ми размер" Елиса, 39 г., водач и говорител. "Аз съм малък .. 1m53 за 40кг Имам магистърска степен по социология и да говори осем езика Но аз почти липсва работата на живота ми, защото на моя размер По време на полет Сао Paulo-. Париж, срещам шефа на туристическа агенция.
Прочетете Повече
Вашият astrocoaching от 30 януари до 5 февруари
Равновесие

Вашият astrocoaching от 30 януари до 5 февруари

Любов, настроение, семейство, работа ... Както всяка седмица откривай астро-коучинга и открий какво запазваш звездите за този уикенд и седмицата, която пристига. Да прочетете и: Дайте ми прегръдка! Бъдеще: 10 събития, които не трябва да се пропуснат през 2015 г.
Прочетете Повече