Искате ли да тен бързо и естествено? Има храни, които подготвят кожата ви за по-бърз тен! Открийте ги.
Моркови. Това е звездата зеленчуци на тен! Той съдържа много бета-каротин, който го прави ваш съюзник за красиво загаряна кожа!
Скаридите. Скаридите съдържат микроелементи, които са от съществено значение за правилната подготовка на кожата за тен. Селенът, включен в този ракообразно, ускорява и защитава кожата по време на експозицията. Това обаче не означава, че трябва да се откажем от слънцезащитни продукти!
Ядки. Сусам, бадеми и лешници, в частност, са ядки, които правят кожата мека и еластична. Витамин Е, който съдържат, е предимство за красив тен.
Яйчния жълтък. Яйчния жълтък е слънчев лъч за вашата кожа. Съдържа витамин B6, омега-3 и 6, които овлажняват кожата и ви помагат да теглите по-бързо.
Доматът. Доматът съдържа каротеноиди, които насърчават оптималното тенуване!
Диня и пъпеш. Те са супер освежаващи плодове за лятото и съдържат каротеноиди, които подготвят кожата за оптимален тен.
Черешата. Този плод, богат на витамин С, също съдържа бета каротин!
Праскова и кайсия. И двете имат красива оранжева кожа, пълна с бета-каротин.
Червеният пипер. Този зеленчук е много натоварен с бета каротин и ще бъде звездата на вашите салати и барбекюто това лято!
Екзотични плодове. Екзотичните плодове с оранжева плът като манго, гуава или папая са богати на каротини. Те ще ви дадат усещане за промяна на природата!
Някои зелени зеленчуци. Това не са само оранжеви зеленчуци, които съдържат каротеноиди! Зелените зеленчуци като спанак, маруля, маруля, рукола и броколи благоприятстват тентата.
Белият сирене. Млечните продукти, особено извара, правят кожата кафява бързо благодарение на съдържащия се в нея калций, който стимулира производството на меланин!
Мазна риба. Риби като сардини, скумрия и сьомга съдържат омега 3 и други витамини, като витамин А, който увеличава тена.
Растителни масла. За да имате красив тен, важно е да се хидратира добре. Растителни масла като слънчогледово масло, сусамово масло или ядки имат овлажняваща сила, която обединява тена.
Ягодата. Този червен плод съдържа витамин С и антиоксиданти, които предпазват кожата от стареене поради излагане на слънце.
Мечтаете ли да имате красива дъбена кожа това лято? За да се подготвите за вашия тен, със сигурност има специализирани хранителни добавки, но знаехте ли, че някои храни могат да увеличат тена? Ето 15 храни за тен бързо и естествено.
