Равновесие

Силвотерапия: 5 причини да се насладите на силата на дърветата

Тази техника би повишила благосъстоянието си чрез контакта на природата. Няколко научни изследвания показват ползите от горите в нашето тяло. В Япония лесовъдната терапия се превърна в медицинска практика. И така, трябва ли да прегърнем дърветата, за да се подобрим?

Златните правила: гора, а не парк. Заложете на гората, а не на парковете и да излезе от кутията, за да намерите най-суровата природа е възможно. Въпреки това, повечето френски гори се отглеждат и следователно се оформят от хора.

Златните правила: оставете няколко часа. Оставете поне два до три часа да се насладите на истинска "вана" гора.

Златните правила: отделете време. Целта е да се отпуснете и да е в момента, така че планирайте дълъг период от време и не гледат часовника си на всеки пет минути!

Златните правила: изключете. Изключете телефона, за да го изключите напълно. Обърнете внимание обаче, за да избегнете инциденти.

Златните правила: оборудвайте себе си. Вземете кърпа или каре, за да седнете или да легнете, ако се чувствате така.

Златните правила: обърнете внимание на времето. Избягвайте ветровити дни и буря са опасни в залесените площи.

Златните правила: пазете се от кърлежи. Защитете се от носенето на шапка кърлежи, дълго бельо и панталони затегнати в глезените.

Златните правила: бъдете внимателни. Изправени пред едно дърво, да гледате това, смятаме, че, да я докосне ... Оставете се да отида и да наблюдаваме усещанията той ви дава.

1 / Стара практика

Ако използването на дървета за вършене на добро може да изглежда странно днес, идеята не е от вчера. Оттогава насам хората са използвали природата, за да се лекуват сами и в частност дървета. "Аристотел вече се интересува от ползите от тях, той си помисли, че листата им са имали хроматични добродетели", каза Лорънс Monce, природолечител треньор (1) и автор на Тези дървета, които те искат добре (Издания "Дундо"). По-близо до дома, през Средновековието, лекарството се развива на всеки континент, като се възползва от растенията. "Авицена, персийски език лекар вече посочено свойствата на растенията и дърветата да се лекува различни заболявания, добавя Лорънс Monce и през единадесети век, Хилдегард от Бинген игуменка се застъпва за тумори бреза, бряст за плодородието и придава голямо значение на иглолистен материал, който донесе сила. "през ​​деветнадесети век, че е модерно да се аеротерапия, пресни усвояване на въздуха. След това се препоръчваха разходките в гората. "Медицината е установено, че хората, живеещи в близост до иглолистни гори са по-малко засегнати от белодробни инфекции, холера и туберкулоза, казва натуропат треньор." И през ХХ век, различни изследователи и лекари подчерта ползи от горите за къпане, те се препоръчват за хора с респираторни проблеми, диабет, депресия ... след това гостите бяха легнали столове или на пода, като закриване на клонове, за да се насладите на най-доброто от кислород освободен от дърветата. Практика, която след това падна в забрава ...

2 / Символично измерение

Дървета са и мощен символ: великите цивилизации винаги са свързани с баланса и свещеното. "Най-старите санскритски текстове се споменава за съществуването на едно дърво, което дава желания, казва Жан-Мари Defossez (2), автор Силвотерапията, полезната сила на дърветата (Youth), която редовно организира горски изходи да де-стрес и диша по-лесно. В гръцката митология, всеки бог имаше настойник дърво: дъб за Зевс, Аполон за зехтин, пепел за Посейдон ... И християнството, юдаизма и исляма, също се говори за едно дърво на живота. Мъжете винаги са имали специални отношения с дървета! "Американският биолог Едуард Уилсън предизвика през 1980 г. друга теория: според него, това е така, защото нашите видове са еволюирали в природата, които изпитваме биологичен нужда да се свърже с него е това, което той нарича. biophilia. Според този изследовател, ние сме генетично предопределено да обичат природата ще бъде като в нашата ДНК. имаме нужда от нея, за да се чувствате добре и да е форма.

3 / Лайфстайл в Япония

В земята на изгряващото слънце, гората има специално място. Според двамата официални религии, Шинто и будизма, е царството на божественото. Не е необичайно хората да се молят в гората. "В японската култура, природа не е отделен от човечеството, тя е част," казва д-р Цин Ли, имунолог, член на японското общество на горите за къпане в неговия справочник, преведени за първи път на френски език, Shinrin yoku, изкуството и науката на горската баня (Първите издания). "Нормално, така че силвотерапията се превърна в много сериозна дисциплина." В Япония практикуваме горската баня или ширин йоку, казва лекарят. Не става въпрос за упражнения, туризъм, джогинг, но просто за връзка с природата, свързване с нея чрез нашите пет сетива. "В гората, ние се чувстваме мъха, чист въздух, ще чуете вятъра в клоните, песента на птичките, ние наблюдаваме променящите се цветове на дърветата ... С тези чувства, ние ни свърже с естествения свят. между 2004 г. и 2012 г., д-р Цин Ли е провел различни научни експерименти, които показват физиологични и психологически ползи бани гори. След тези резултати, японското правителство реши да разработи къпането гора в страната и 68-центрове Shinrin yoku се отвори. "сега, между 2,5 и 5 милиона души посещение гората всяка година, приветства Цин Ли. на Shinrin yoku се превръща в класика дейност, начин за Япония, за да се справи със стреса и да се грижи тяхното здраве. "

4 / Възстановяване на необходимия характер

Днес дърветата предизвикват интереса на френската общественост. Тайният живот на дърветата, германският горски рейнджър Питър Уоллебен, публикуван в Арена през 2017 г., е изненадващ успех в книжарници. Тази книга, която доставяла своите удивителни способности на комуникация и солидарност, е продала над 700 000 копия във Франция. Друго доказателство за привързаността на нашите сънародници към горите: разходките в гората са един от любимите им хобита. Гората получава повече от 500 милиона посещения всяка година, според NFB. Изследване, проведено за панаира на NatureWay за природата през 2015 г., показва, че 96% от французите смятат природата за място на благосъстояние и изцеление. Жан-Мари Дефосез обяснява тази фигура чрез факта, че контактът с дърветата ни успокоява. "В нашето общество hyperconnectée, мъжете трябва да диша и да се върнат към природата, той предварително. Ние всички имаме положителни спомени гора пеша и да се върнете ни ги помня. Времената за изключване от мрежата позволяват да се пренасочи за настоящия момент, за да се чувствам жив в една по-широка екосистема на природата. "популярността на дърветата и гората също се обяснява с факта, че ние сме предимно градско. "80% от французите живеят в градовете и природата липса припомня треньор натуропат Лорънс Световната доказване. Човекът е създал много устройства, които пресъздават в домовете ни, като интериор от дърво, зелени растения, ! етеричното масло дифузьори, терариуми ... но те не са достатъчни ", за да се възползват от предимствата на дървета, някои отиде по-далеч, отколкото просто разходка в гората: те докосне дърветата, да ги прегърне или да говоря с тях. "Поставянето на ръката си върху багажника, затвори очи предоставя невероятни усещания, разкрива Жан-Мари Defossez, убеден, че горите къпане помогна да излекува тежко заболяване. Той успокоява и зарежда с енергия. Въпреки, че това може да изглежда пресилено, съветвам всеки да опита! "

5 / Множество ползи за здравето и морала

Според изследванията на д-р Цин Ли дори и един кратък момент в дивата природа може да бъде достатъчен, за да се отрази на нашето здраве. "В допълнение към технологична прекъсване и забавяне, два часа гора баня намалява кръвното налягане и стрес чрез по-добро дишане, обяснява ученият. Това също подобрява сърдечно-съдовата система и метаболизма, намалява нивото на кръвната захар, дължащи се на отрицателни йони, получени чрез триене на клоновете, повишава концентрацията и паметта, премахва депресия, намаляване на прага на болката, дава повече енергия, увеличава производството на протеини срещу рак, улеснява загуба на тегло. "Само това! Заинтригувани от тези обяснения? Поставете ботушите си и се насочете към гората, за да създадете свое собствено мнение!

(1) aqualibrattitude.com
(2) sylvotherapie.net

Гледайте видеоклипа: ПИЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО БОТУВАНЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО !!! (Еднообразно за семейство издание)

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Стабилизирайте теглото си благодарение на магнезий
Равновесие

Стабилизирайте теглото си благодарение на магнезий

? "Магнезият е центъра на наднормено тегло лечение, отбелязва д-р Жан-Пол Curtay, nutrithérapeute лекар, автор на цялостна програма:?. Окинава, за да живеят по-добре, намалява глада (често се увеличава с умората и стреса). Той е в основата на процеса на превръщане на хранителните калории в енергия за клетката.
Прочетете Повече
Ориенталски танц: да осъзнаеш твоето тяло
Равновесие

Ориенталски танц: да осъзнаеш твоето тяло

Как е? Ето това е тънък, кръгли, малки или големи, дрехите правят човека: боси или балерини, цветни поли и звън пайети колан за ханша, които играят на принцесата, от 17 до 77 години! Изправени пред огледалото, след затопляне на раменете, бедрата и шията, повтаряйки хореографията с високомерното Мис Зизу, 66, неустоим доброта, взискателност и злоба вълните таз, въртене на рамото, ръката и китките се обръщат ... Не е лесно да се разграничат движенията и да се редуват дрънкащи люлки и бавни вълни н
Прочетете Повече
Истината за професията на сватбата
Равновесие

Истината за професията на сватбата

Не не, не се смей, има работа, която се състои в организирането на сватби на други хора. Казва се като планер, женската сватбена планета. Да, това е работа. Точност, преди да влезе в бетона: подобно на други професии, това е маршрут, използван предимно от момичета.
Прочетете Повече