Равновесие

15 съвета за оцеляване на топлинната вълна

Трудно е да се справи с топлината на лятото в къщата си с горещи температури. Ето 15 жестове, които да се запазят добре!

Вземете топли душове. Тялото не харесва студения контраст. За да се охладите, е по-добре да вземете умерен температурен душ, т.е. 20-22 градуса.

Изключете електрическите уреди. Електрическите уреди увеличават температурата на помещението. Особено през деня, изключете телевизора, фурната, компютъра ... така че да не излъчват топлина.

Сол си ястия. Премахването на солта от диетата е лоша идея. Това води до загуба на апетит и дехидратация на тялото. Тялото твърди, че минералните соли са загубени по време на изпотяване, добавянето на сол спомага за преодоляване на тази липса Също така, яденето на сол ни насърчава да пием, което ни позволява да хидратираме добре.

Затворете прозорците през деня. Затворете прозорците и щорите през деня, за да запазите интериора си готин!

Изключете светлините. Халогенните крушки отделят топлина. Предпочитайте използването на LED крушки, които консумират по-малко енергия и освобождават по-малко топлина.

Пийте горещо. Туарегите пият горещ чай, за да се успокоят и се чувстват свежи. Но бъдете внимателни: пиенето на горещи напитки в големи количества може да ускори дехидратацията поради диуретичното му действие.

Отворете прозорците през нощта. Обикновено е по-хладна вечер. Чувствайте се свободни да отворите прозорците, за да пуснете въздуха.

Преместете вентилатора. Подобно на климатика, поставянето на вентилатор само в посоката му може в крайна сметка да предизвика настинка.

За да върнете растенията в интериора. Поставянето на растенията на закрито може да охлади стаята, благодарение на евапо-транспариращия феномен.

Внимавайте за силата на климатика Тялото се бори да свикне с голяма разлика в температурата. Препоръчва се да не се превишава повече от 5 или 6 градуса отвън ...

Избягвайте стаи с южно изложение. Стаите с южно изложение са по-топли от тези на север. От източната страна слънцето изгрява сутрин и освобождава топлината, но следобед сянката потапя стаята.

Разперете дрехите си вътре. По-добре е да удължите дрехите си на закрито, защото докато се изпарявате, влажността опреснява кабината. Не го изваждайте, разпръснете прането добре! Можете също така да поставите мокър парцал върху плочките си, за да намалите температурата.

Пийте много и редовно. Когато е много горещо, трябва да пиете цял ден. Тогава сме изкушени да пием много студена вода, но тя предизвиква чувство на ситост, т.е. тялото няма да претендира за вода. Тогава е добър начин бързо да се дехидратира.

Носете памучни дрехи. Поради топлината, тялото отстранява много вода чрез изпотяване. Синтетичните дрехи не поглъщат пот и причиняват неприятни миризми. Изберете дрехи от памук или бельо, които са по-дишащи.

Инвестирайте в слънчеви филми. Поставени на прозорците, тези филми отхвърлят слънчевата енергия и следователно се загряват. Ще го намерите лесно в магазините за домашни любимци.

Топлината на лятото се усеща за няколко дни и повече от 30 градуса към термометъра, нашата къща бързо се превръща в гигантска сауна! Същото важи и за нашето тяло, което наистина не знае как да управлява топлината, освен ако се изпоти в големи капки! За да се опитате да оцелеете горещата вълна, ето 15 неща, които трябва да направите!

Гледайте видеоклипа: SCP-1730 Какво се е случило на сайта-13? Част 1. Евклид. Изграждане на scp

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Нашите (не) доброволни действия да съблазни
Равновесие

Нашите (не) доброволни действия да съблазни

Преди думите, привличането първо се изразява чрез мимикрия "," sollicitantes на невробиолог Bohler1 Себастиан: посоката на погледа, пръстите жестове, избор на най-добър профил ... А "тяло настройка" на психолог Джозеф Месингер2, който често е много по-ефективен от грима.
Прочетете Повече
Хипногантната светлина, светлина, която ни прави в добро настроение
Равновесие

Хипногантната светлина, светлина, която ни прави в добро настроение

Хипногогичната лампа изпраща, благодарение на 12 бели светодиода, светлинни светлини според десетки програми. Невростимулатор, той е полезен за предизвикване на сън, напредване в медитация или дори само за повторно активиране. Може да се използва самостоятелно, или да съпътства хипнотични сеанси, остеопатични маневри или масажи на тибетски купи.
Прочетете Повече
Как да управлявате шефа си?
Равновесие

Как да управлявате шефа си?

Това, че не са ми казали "... че някой ми приятел ще стане мой шеф ..." Катрин, 39 г., адвокат. "? Аз работя с Вероника в продължение на шест години. Наехме няколко седмици. Кабинетът му до моето и нашите общи черти са многобройни, ние бързо го удари. Толкова много, за да ни види извън работата, семейството ... През всичките тези години никога не е скривала факта, че би искала да има повече отговорности.
Прочетете Повече
Как да разпознаем истинска усмивка от фалшива?
Равновесие

Как да разпознаем истинска усмивка от фалшива?

Време е да покажеш зъбите си! По повод на Световния ден на усмивката този петък, 6 октомври, попитахме Себастиен Böhler, психология изследовател и лекар в невробиологията ни помогне да дешифрира усмивки и се прави разлика вярно на фалшива ... А искрена усмивка е със сърцето и с устата Фалшива.
Прочетете Повече