Тънкост

20 спорта, за да прецизирате, докато се забавлявате

С зимата идват малките излишни килограми, дължащи се на чистачката в неделя ... Да, имаме право да се наслаждаваме, без излишък. За да не съжаляваме, възобновяваме спорта. За да не се случи това, тя съчетава физическо усилие и забавление. Ако е възможно: открийте 20 спорта, за да прецизирате, докато се забавлявате!

Най-аеробика. Груповите класове трябва да бъдат между приятели и да работят на всички мускули. Тъй като действието е във водата, работим повече, без да го осъзнаваме.

Гребане. Повечето са оръжията и бедрата, които работят. Време е да изпробваме нашия екипен дух.

Golf. Ние няма да повярваме така, но физическата сила е от съществено значение за голфа.

Плажен волейбол. Този спорт е идеален по време на празниците. Ние сме на слънце, ние се забавляваме докато тренираме.

Бадминтон. Въоръжени с нашата ракета, ние се позиционираме на двата ни крака и хващаме волана. Не се колебайте да бягате, за да го върнете.

Сърфирайте. Независимо дали сърф или bodyboarding, плъзгащи спортове са чудесни за комбиниране на забавление във водата и физическата работа.

Скейтбордът. Дори и да е свързано с младите хора, нищо не ви пречи да се впуснете в скейтборд. Работите баланса си, както и мускулите на краката.

Пръчката. Тази практика, която се среща най-вече от другата страна на Атлантическия океан, използва кодове за сърфиране, стоящи на дъска и гребло с гребло.

Танцови танци. Независимо дали салса, танго или друго танцуване в балната зала е времето да се забавлявате танцувайки по време на работа на мускулите.

Езда. Независимо дали на кратка разходка или в конкуренция, езда е физически спорт.

Ролковият валяк. Не, валякът не е само за деца. Все повече жени започват да работят. Краката и ръцете работят в простота.

В Aquabike. С натиска на водата краката са принудени да работят повече, но ние не осъзнаваме това.

Пешеходна. Вместо да вземете колата или обществения транспорт, разходете се. По същия начин за стълбите ние ги забравяме и ние се качваме по стълбите.

Скандинавско ходене. Пристигайки от Финландия, Nordic Walking е идеален за открити излети, докато играете спортове. Благодарение на ски-пилите ръцете са мускулирани в допълнение към краката.

Моторът. Какво е по-добре от колоезденето да се изграждат мускули без усилие? Независимо дали със семейството си или сам, ние се изправяме срещу сивата и изкачваме ребрата.

Пилатесът. Този спорт, който съчетава баланса и подкрепата, е идеален за ефективно изграждане на мускулите. Освен това се научаваме да дишаме правилно и използваме всякакви аксесоари.

Йога. В комбинация с релаксация и медитация, йога ви позволява да изграждате и омекоте вашето тяло, благодарение на различни позиции.

Плувен. Освен че е добро средство за защита от болки в гърба, плуването може да укрепи цялото тяло.

В aquarunning. Защо да не бягате във водата? Усилието е по-интензивно благодарение на натиска на водата, поради което резултатите за тялото са по-бързи.

Гмуркането. За да откриете морското дъно и най-вече да изживеете невероятно преживяване, излезте на маска и шнорхел! Без да забравяте перките, така че физическите усилия да са по-интензивни.

Зимата е все по-близо, с нея идва чистачки и тарталети. Всяка година е същата, искаме да се съпротивляваме, но сме призовани от добрата миризма. Така че, ние не се лишаваме от себе си (бъдете внимателни, ние не злоупотребяваме), но ние елиминираме! Как? Спорт! Знаем, че това е най-добрият ни враг, първата ни добра резолюция, която никога не се задържаме. Но този път няма друг въпрос да се откажеш. Избираме ефективен спорт, но с който се забавляваме. Няма начин да прекарвате часове в правенето на нещо, което ние мразим! Ако има забавни спортове: открийте 20 спорта, за да прецизирате, без да страдате.

Гледайте видеоклипа: ✔️ 06/1 НЕ Е ШЕГА - Сашо Диков почита Бойко Борисов и Цацаров; Александър Велев за камерите в БНР

Популярни Публикации

Категория Тънкост, Следваща Статия

Естествени съвети за разкрасяване на бедрата си
Тънкост

Естествени съвети за разкрасяване на бедрата си

1- Гранични захари Глюкозата в кръвта карамелизира колагеновите и еластинните влакна и забавя обмяната на клетките. Бавно ставаме свидетели на разхлабване на тъканите, което води до тлееща кожа. Така че ние ще се лесно с бяла или кафява захар, фруктоза, глюкозен сироп, плодови сокове, газирани напитки, бисквити, сладкиши, както и рафинирани зърнени храни (хляб, ориз, макаронени изделия, пшеница, ...).
Прочетете Повече
10 спортни за бедрата
Тънкост

10 спортни за бедрата

Гръбнакът Не само глутеус максимумът се изисква в съпротива, толкова по-дълго, но и цялата мускулна верига, която осигурява поддръжка. Мотоциклетът Резултатите ще бъдат впечатляващи, особено за голям издълбан хълбок, при условие, че педалите му се повдигат над седлото.
Прочетете Повече
Отслабване: принадлежности за отслабване без усилие
Тънкост

Отслабване: принадлежности за отслабване без усилие

Отслабвам без да правите (твърде много) усилия? Възможно е, ако разполагате с най-подходящите инструменти на пръсти. Халати за отслабване, масажен валяк, смукателна чаша ... всеки аксесоар има свои собствени предимства и има целенасочено действие. Въпреки че те не ви освобождават от здравословен и балансиран хранителен режим, нито от редовна физическа активност, темите за отслабване ви позволяват да постигнете по-бързи резултати от вашия силует.
Прочетете Повече
Cellu Blue: Проверих антицелулитния дуо
Тънкост

Cellu Blue: Проверих антицелулитния дуо

Целулитът може да предизвика комплекси. И дори ако нулев целулит съществува само при фото ретуши, искаме да изтрием целулита колкото е възможно повече. От 2013 г. насам Cellu Blue е завладяла много жени, благодарение на всмукателните чаши, възпроизвеждащи движението на валцовото валцуване. Оттогава насам марката стартира програма за отслабване, като козметиката допълва действието на чашата, а също чай.
Прочетете Повече