Равновесие

Как да готвя с растителни млека?

Заинтригувани от бадеми, ориз или овесени сокове? Казват какви са техните здравни активи и как да ги използват.

Соев сок: това е най-добре познатото. Много богат на протеини (4%, както при кравето мляко), е още по-интересен от гледна точка на храненето, когато е обогатен с калций. Неговият неутрален вкус позволява да се използва в много рецепти.

Клафутис с жълти праскови и соево мляко, ароматизирани с портокалов сок от Valérie Cupillard

Сок от ориз: съдържа витамини В12 и ВЗ, но не съдържа глутен. Идеален за тези, които страдат от нетолерантност. Неговият дискретен вкус позволява да се използва както за сладки, така и за солени.

Песто репичка до сирене от фета и оризово мляко от Valérie Cupillard

Сок от овесена каша: той затваря влакната, витамин Е и група В. Благодарение на съдържанието на бета-глюкан, той помага да се регулира кръвната захар (кръвната захар). Перфектен за гладене.

Ванилов десерт с банан и овесено мляко от Valérie Cupillard

Бадемов сок: добре е снабден с витамини А, В и Е и не съдържа глутен. Много сладък, идеален за правене на десерти.

Баварските ягоди с бадемово мляко от Valérie Cupillard

Кокосов сок: съдържанието на наситени мазнини го прави твърде калоричен. Да се ​​консумира от време на време, особено в азиатските ястия (къри, супи, десерти ...)

Флакон от зеленчуци с кокосово мляко от Valérie Cupillard

Гледайте видеоклипа: ВЕГАН ШКЕМБЕ (ГЪБЕНА) ЧОРБА (ВАРИАНТ)

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Здраве: хранителни вещества, отговорни за функцията на щитовидната жлеза
Равновесие

Здраве: хранителни вещества, отговорни за функцията на щитовидната жлеза

Често този специалист вярва, че превръщането на Т4 в Т3 не се прави (или лошо), просто защото тялото няма основни хранителни вещества за тази операция. Това е случаят с цинк, незаменим микроелемент! Въпреки това, във Франция 75% от жените са с недостиг на цинк, особено ако не консумират червено месо (основен източник със стриди, телешки черен дроб, яйчен жълтък и риба, домашни птици, ракообразни , и бобови растения в по-малка степен).
Прочетете Повече
Вашият астро тренинг от 4 до 10 март
Равновесие

Вашият астро тренинг от 4 до 10 март

Любов, настроение, семейство, работа ... Както всяка седмица откривай астро-коучинга и открий какво запазваш звездите за този уикенд и седмицата, която пристига. Семейство, пол, работа ... Нашите анализи ще ви помогнат да видите малко по-ясно. Решението като всеки друг да вземе пулса на вселената и да се ангажира с различни проекти, лични или професионални, спокойно!
Прочетете Повече
Яжте, движете ... и педалите
Равновесие

Яжте, движете ... и педалите

Моторът е популярен. Преди няколко дни Ню Йорк откри "Citibike" - мрежата си от самообслужващи велосипеди. Градът на Източното крайбрежие се присъединява към Париж, Тулуза, Лил, Нанси, Лондон, Барселона и всички онези, които насърчават обитателите си да използват мотоциклета, за да се абонират за деня или годината.
Прочетете Повече
Евтин лаптоп: съвети за пазаруване
Равновесие

Евтин лаптоп: съвети за пазаруване

Искате ли да си купите нов лаптоп и търсите евтин компютър? Трябва да се вземат предвид някои точки, за да намерите модела, отговарящ на вашите нужди, на най-добрата цена. Освен това помислете за GrosBill, специалист по компютърно оборудване. Съвети за закупуване на евтин лаптоп С приемането на правилния метод за търсене, намирането на евтин лаптоп е лесно.
Прочетете Повече