Равновесие

7 съвета за живот добре по време на бременност

Бременността е едно от най-красивите неща, които може да се случи на една жена. Бременността обаче не винаги е лесна. Открийте нашите 7 съвета, за да живеете по-спокойно.

7 съвета как да живеете добре в бременността си.

1. Сложете се в неговия балон и спрете да обръщате внимание на всичко, което чувате. Между лекарствата на баба Гинета на баба, съветите на свръхчувствителния най-добър приятел и препоръките на непознатия хипохондрик в автобуса, достатъчно е да загубиш главата си. И ако това е първата ви бременност, това е паника, гарантирано! Първото нещо, което трябва да направите през първите седмици, е да опитате (максимално), за да игнорирате всичко, което ви е казано, и да живеете по време на бременността си, както смятате за подходящо. Вярвай си!

2. Купете дрехи за бременност. Никакви дами, ние не говорим за ултрамодерен размер S дрехи в Zara, в които ние дори не прекарват пръст, но истински дрехи на бременни жени. Чувствайте се добре в маратонките, тя е в основата на цъфтяща бременност, така че отиваме да се наситим с приспособления, адаптирани към новото ни тяло. Особено от днес марките се стремят да посрещнат нарастващото търсене на бременни жени, търсещи стил.

3. Крем всеки ден. Стречи, пукнатини, суха кожа ... толкова красива, колкото е възможно, бременността има тенденция да повреди и деформира кожата, за да се грижим за нея и да смекчаваме редовно веднага щом се появи малкият корем.

4. Вземете време за себе си. Важно е да живеете добре на бременността си! Не е, защото човек е бременна, че човек трябва да спре да се грижи за себе си и да се остави. Редовно се срещаме с фризьор, козметичката за маникюр, където получаваме съобщения. Имайте предвид, че има формули за масаж, предназначени специално за бременни жени. В друг регистър отделяме време да четем, да гледаме програми, които ни свързват, да видим приятелките му и най-вече да станем на работа!

5. Продължете със спорта. По време на бременност, обикновено се отнема много тегло. Тези внезапни паунда неоспоримо променят тялото и понякога могат сериозно да повлияят на морала на бъдещата майка. За да отстраните това, продължете или, ако не беше така, отделете време да практикувате спортна дейност. Аквагим, йога, пилатен метод, под наем ... има десетки адаптирани спортове. В допълнение към това, което ви е добре, ангажирането с физическа активност през деветте месеца, предхождащи раждането на бебето, ще улесни възобновяването на спортните и отслабването след бременност.

6. Пригответе се нагоре за храната и станете кралица на аперитиви без алкохол. Един от най-големите недостатъци на бременността е стриктната диета, която трябва да следвате. В ресторанта с приятелките не винаги е лесно да се лишиш от чашата с бяло и дъно на котлона, когато някой е редовен на вечерната вечер. За да направите лишаването по-лесно за управление и избягване на чувство на неудовлетвореност, научете се как да наблюдавате диетата си веднага след като бебето е зачената. В същия дух, станете професионалист за коктейли на основата на плодов сок. И накрая, направете списък с ресторанти и приятелски барове, където със сигурност ще поръчате повече от половината от а-ла-карт ястия.

7. Предвиждайте пристигането на бебето. Без да стигате толкова далеч, че да рисувате стените на детската стая след първия тест за бременност, важно е да подготвите пристигането на бебето нагоре по течението и да не правите всичко в последната минута. С течение на месеците, инвестирайте в дрехите на детето, обзавеждането на спалнята и всичко, от което се нуждаете, когато пристигнете. По този начин ще избегнете ненужния стрес в дните преди доставката.

Нарастване на теглото, промени в настроението, диетични ограничения и забранени удоволствия ... бременността не е лесна. Ако няма магическо решение, за да се случи без най-малкия наркоман, то може да го направи по-приятно и лесно да живее. И това води до някои прости навици, които трябва да предприемете.

Открийте в нашия слайдшоу нашите седем съвета за една спокойна бременност.

Да прочетете също

Мога ли да използвам обичайната си грижа по време на бременността си?

10 дизайни за смях на глада на бременността

Как да намерим плосък стомах след бременност?

Гледайте видеоклипа: Как се спасява излишните килограми и стрии в следствие на бременността. Мазнини, стрии и бременност

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

15 съвета за по-добро управление на времето
Равновесие

15 съвета за по-добро управление на времето

Понякога бихме имали нужда от съвет, за да управляваме по-добре времето си и да не разпръскваме. Купчина файлове, които продължават да растат и заплашват да се сринат, невъзможни времена (и да се разширяват?), Обядът се прекъсва все по-кратко и понякога не съществува ... Време е да се върнем в ръка, за да живеем спокойно и да намерят нов баланс.
Прочетете Повече
Истината за актьорството
Равновесие

Истината за актьорството

"Татко, мамо, искам да стана комик." "Комикът не е работа!" Очевидно това не е комедийна професия. Нашите родители ни казаха достатъчно. И ние вярваме на нашите родители. Освен това, какво признава една работа? Работата е дейност с правила, йерархии, техники, с път за обучение, за да стигнете до там, както и със заплата.
Прочетете Повече
Генеалогията прави възможно създаването на връзки
Равновесие

Генеалогията прави възможно създаването на връзки

Шестдесет и пет процента от хората под 35 години вече имат възможността да научат за семейството си чрез интернет. Като напишете името си в търсачката, като се консултират със специализирани сайтове, като се свържете с техните съименници ... Защо това любопитство за миналото? Страхът от бъдещето? Не само.
Прочетете Повече