Равновесие

Бременни през лятото: 7 съвета да не страдат от топлина

Тежки крака, изпотяване ... Топлината има тенденция да влошава малките неудобства на бременността. Така че, за да сведете до минимум всичко това, тук са 7 съвета, които не страдат и през лятото.

Грижете се за краката си. Феноменът на тежките крака е много често по време на бременност и с топлина, той не работи! За да се грижиш за тях, вдигни ги веднага щом можеш, избягвай да ги прекосиш и да тече поток от студена вода нагоре и надолу в края на всеки душ. Ако проблемът продължава, консултирайте се с Вашия лекар, за да предпишете компресионни чорапи.

Спре хидратирани. През лятото, което е бременна, хидратираме! За това пийте вода цял ден, инвестирайте в мъгла за малко свежест и вземете топъл душ, преди да заспите.

Swim. За да се охладите, облекчаване на теглото на корема си, поддържайте го ... Плуването по време на бременност е добре!

Облечи се леко. В топлинна вълна оставяме елегантността в килера! Залагайте на флуидни разфасовки, които не ви стискат и дишащи материали. По същия начин за обувките си, нека краката ви да дишат в плоски и отворени обувки.

Яжте студено. За да избегнете даването на повече топлина на тялото си, яжте студено, светло и няколко пъти. Изберете добре измити плодове и зеленчуци и зърнени храни, за да избегнете апетита.

Защитете себе си. Ако слънцето е опасно за всички, бременна, рискувате маската за бременност: хипер-пигментация на кожата, която дава кафяви петна на челото, скулите и на върха на устните. Следователно е важно да останете на сянка, да носите слънцезащитни продукти редовно и да носите шапка!

Остани спокоен Най-добрият начин да избегнете топлината е да останете спокойни и готини! Планирайте задачите си сутрин, когато не е прекалено горещо, защото след обяд е почивка!

Топлината на лятото не е лесна за повечето от нас, така че по време на бременност, тя бързо може да се превърне в ада! С големия ни корем, тежките ни крака и подутите си ръце вече имаме проблеми с придвижването, но когато става въпрос за топлината, това е почти невъзможно за управление. Докато чакате да раждате и по-малко пот, ние ви даваме някои умни съвети, за да се опитате да пострадате по-малко топлина през летния сезон.

Гледайте видеоклипа: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Документация

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Не, захарта не е да се изгони от вашата диета!
Равновесие

Не, захарта не е да се изгони от вашата диета!

Според проучване от университета в Охайо, двойките с ниска кръвна захар се конкурират по-често. В общество, където захарта е обявена за обществен враг № 1, брачните конфликти вероятно ще се размножават! Но излишната захар повдига още по-голямо безпокойство: повишено затлъстяване, диабет или някои видове рак.
Прочетете Повече
Контрацептивите увеличават риска от депресия
Равновесие

Контрацептивите увеличават риска от депресия

Ако хапчето отново се намери на пристанището, другите средства за контрацепция, а именно пластира, вагиналния пръстен и имплантата, все още са много малко пръсти. Но едно скорошно проучване, проведено от Копенхагенския университет в Дания и публикувано в списание Jama Psychiatry, показва, че жените с хормонална контрацепция (всички заедно) биха били по-податливи на депресия.
Прочетете Повече
Нощите ми са нарязани
Равновесие

Нощите ми са нарязани

Решенията Специално не пропускайте вечерното хранене, в противен случай стомаха ви може да плаче глад по средата на нощта. От друга страна, дори ако пикочния мехур е програмиран да държи урината повече от 8 часа, пиенето на прекалено много вода, супа или билков чай ​​преди лягане може да бъде източник на нощно събуждане. За да се ограничи изсушаването, поглъщайте 1,5 литра през деня (преди 8 ч.) И спускате термостата на стаята.
Прочетете Повече
Ендометриоза:
Равновесие

Ендометриоза: "Болките създават впечатление, че червата се изяждат от киселини"

Ендометриозата ... Endoquoi? "Това е сложно заболяване, изключително женски, слабо познати, характеризиращ се с присъствието извън клетките на матката, които обикновено линия маточната лигавица (ендометриум), казва д-р Chrysoula Zacharopoulou (1). Ендометриалните клетки и имплантират в различни съседни органи (яйчник, пикочен мехур, черва и т.н.)
Прочетете Повече