Тънкост

Как да отслабвам коленете си?

Да, можете да облекчите краката си и да преначертаете коленете си. Въпросът за всички техники с д-р Филип Бланшемайсън, съдов лекар.

За д-р Филип Blanchemaison, съдов лекар ", ние трябва първо да характеризират класа на големите колене." Водно колене "надуе през нощта или по време на хормонални промени. На" мазни "коленете остават стабилни.

В случай на локализирана мазнина

Вкъщи или в институт, предпочитайте масажи със специален крем за отслабване. Моделирането трябва да се извършва много силно с грижи, богати на кофеин, за да се измъкне мазнините. Тази техника е ефективна, но доста бавна.

Също така помислете за криолиполиза - техника с хладилни сонди, които кристализират малки мастни натрупвания и елиминират около 20% от мастните клетки на сесия. Тази техника е много ефективна, но доста скъпа: брои 200 секунди минимална сесия.

И накрая, липосукцията може да смуче мазнината с помощта на микроканула. Една ефективна техника, но не и окончателна.

В плочата е необходимо да се ограничи възможно най-много промишлена захар, варени и наситени мазнини, както и цялата храна, съдържаща транс. Яжте най-здравите, свежи и сезонни продукти.

В случай на задържане на вода

Изпълнява се от професионален или у дома, ръчно лимфен дренаж улеснява отстраняването на излишната вода. Имайте предвид, че у дома трябва да стимулирате възлите, разположени в слабините и коляното преди самостоятелно масаж, за да получите повече резултати. Ефективен, но в много кратък срок.

Cellu M6 и пресотерапията са две професионални техники за насърчаване на елиминирането на излишната вода. Осигурете няколко курса за оптимални резултати (от 3 до 12 сесии, между 40 и 60 евро на сесия) и малък бюджет. Ефективен, но скъп.

В табела, предпочитайте витамин Р (присъстващ във всички червени плодове) и направете леченията за източване на хранителни добавки най-малко 3 месеца подред.

Гледайте видеоклипа: 21 минути упражнения за отслабване на цялото тяло: Пирамида # 3

Популярни Публикации

Категория Тънкост, Следваща Статия

20 храни, за да поддържате плосък стомах!
Тънкост

20 храни, за да поддържате плосък стомах!

При приближаването на лятото ние вече мечтаем в бански костюм на плажа. Но след излишъкът на зимата, е време да загубите малкото си допълнително килограми, за да намерите плосък стомах. В допълнение към продължаването на спорта, чрез популяризиране на облицовката и корема, ние обръщаме внимание на нашата диета.
Прочетете Повече
Спорт: тествахме безплатни треньори онлайн
Тънкост

Спорт: тествахме безплатни треньори онлайн

Видеоклиповете, които предлагат безплатни класове за фитнес, изобилстват в мрежата. Идеалното решение за тези, които нямат време да играят спортове и / или които са уморени да харчат щастие за закрит абонамент, са много рядко печеливши. Спорт у дома, да, но не само по никакъв начин!
Прочетете Повече
10 съвета за това, че тази зима няма да потъне
Тънкост

10 съвета за това, че тази зима няма да потъне

Веднага щом температурите паднат, ние сме склонни да се надпреварваме с добрите традиционни ястия на нашите предци. Tartiflette, gratin dauphinois, говеждо bourguignon, fondue Савойард, и ние отиваме! Освен това, ако преди това нашите прадеди са си представяли тези ястия в сосове, по-богати и по-тлъсти, това е било да им помогне да се борят срещу студа и да спечелят енергия.
Прочетете Повече
Аз тествах WeightWatchers за един месец
Тънкост

Аз тествах WeightWatchers за един месец

Всичко започна с едно себе си с приятели на работа, които не са виждали в продължение на двадесет години. Когато изпратих снимките на FB, имах шок. Големият кипи на преден план, аз бях аз. По-скоро от вида на бягството от огледалата и на грима, без да ме погледнеш, реалността ми падна. Patatras. WeightWatchers, спаси ме!
Прочетете Повече