Тънкост

Как да отслабвам коленете си?

Да, можете да облекчите краката си и да преначертаете коленете си. Въпросът за всички техники с д-р Филип Бланшемайсън, съдов лекар.

За д-р Филип Blanchemaison, съдов лекар ", ние трябва първо да характеризират класа на големите колене." Водно колене "надуе през нощта или по време на хормонални промени. На" мазни "коленете остават стабилни.

В случай на локализирана мазнина

Вкъщи или в институт, предпочитайте масажи със специален крем за отслабване. Моделирането трябва да се извършва много силно с грижи, богати на кофеин, за да се измъкне мазнините. Тази техника е ефективна, но доста бавна.

Също така помислете за криолиполиза - техника с хладилни сонди, които кристализират малки мастни натрупвания и елиминират около 20% от мастните клетки на сесия. Тази техника е много ефективна, но доста скъпа: брои 200 секунди минимална сесия.

И накрая, липосукцията може да смуче мазнината с помощта на микроканула. Една ефективна техника, но не и окончателна.

В плочата е необходимо да се ограничи възможно най-много промишлена захар, варени и наситени мазнини, както и цялата храна, съдържаща транс. Яжте най-здравите, свежи и сезонни продукти.

В случай на задържане на вода

Изпълнява се от професионален или у дома, ръчно лимфен дренаж улеснява отстраняването на излишната вода. Имайте предвид, че у дома трябва да стимулирате възлите, разположени в слабините и коляното преди самостоятелно масаж, за да получите повече резултати. Ефективен, но в много кратък срок.

Cellu M6 и пресотерапията са две професионални техники за насърчаване на елиминирането на излишната вода. Осигурете няколко курса за оптимални резултати (от 3 до 12 сесии, между 40 и 60 евро на сесия) и малък бюджет. Ефективен, но скъп.

В табела, предпочитайте витамин Р (присъстващ във всички червени плодове) и направете леченията за източване на хранителни добавки най-малко 3 месеца подред.

Гледайте видеоклипа: 21 минути упражнения за отслабване на цялото тяло: Пирамида # 3

Популярни Публикации

Категория Тънкост, Следваща Статия

Антицелулитни разтвори
Тънкост

Антицелулитни разтвори

Тази година той е решил, ние го правим по-рано, за да се подготвят за лятото на лудост! Не по-сложна, по бикини, МФ е измислил един необратим арсенал, за да се отървете от портокаловата кожа, целулит и други грозен мастна тъкан. Какво трябва да знаете, за да се отървете от целулита: За да се премахне целулита, мастната тъкан трябва да бъдат стимулирани.
Прочетете Повече
Вяра # 2: Някои храни ви натрупват мазнини
Тънкост

Вяра # 2: Някои храни ви натрупват мазнини

"Хлябът ти прави мазнини", "Шоколадът те прави по-тънка от освеженото кисело мляко", "Натрупвам тегло поради мазнини" ... Невярно! Никоя храна не ви кара да дебел повече от друг. Това е количеството, което консумираме, което прави разликата. Упражнение: За 4 дни подред, като ядене на обяд, ще трябва да ядете само шоколад (100 гр., Тънка таблетка), без хляб, масло или нещо друго.
Прочетете Повече
4 получиха идеи за калории
Тънкост

4 получиха идеи за калории

Маслиновото масло е по-малко калорично от другите масла. Често чуваме за зехтина и неговите многобройни хранителни качества. Но не се заблуждавайте! Всички масла съдържат 100% мазнини, т.е. 100 грама мазнини на 100 грама масло.
Прочетете Повече
Как да се държим цяла сутрин, без да се дразниш?
Тънкост

Как да се държим цяла сутрин, без да се дразниш?

Закуска: от съществено значение Научно е доказано, че хората, които отделят време да се хранят с балансирано ястие сутрин, ядат по-малко храна. И е по-добре! Те също така са склонни да консумират по-малки суми на обяд в сравнение с тези, които пропускат закуска.
Прочетете Повече