Тънкост

Отслабване, тествах за теб борбата с тялото

След зумба и аквабика реших да се опитам да се боря с телата ми. Истински фаворит!

Maia Baudelaire, специалист по хранене в хранителното поведение и основател на любовта ми Diet Coach® (първият сайт за онлайн треньор за отслабване, възстановен от взаимните) е тествал за нас този спорт на "бойци".

Четвъртък, 19h22, пристигам в салона, чанта в дясната ръка и чанта за фитнес вляво. След ден повече от стресиращ, питам съвет на рецепцията. Трябва да преследвам натрупаното напрежение тази седмица. Без да мисля, ми казаха: "Ола да пусне пара, няма нищо по-добро от тялото да се бие! Отиди бързо, започва след 5 минути!". Аз тичам да се променят в малък тръст. Да, но между другото, тялото се бори ... Какво е това? С това добро, добре, искам да пусна, но не и да взема снимки от противник, дори по-разстроен от мен от работата му! За щастие, тази дисциплина, която комбинира фитнес и движения от различни спортове (бокс, таекуондо, карате или ритник), ни насърчава да побеждаваме ... Casper! И да, нашите врагове са въображаеми, свободни ни да пишем кои искаме (това е добре, имам много идеи).

Хайде да се бием

По време на загряването ние не гоним, колене, малки стъпки на място и треньор използва възможността да ни представи основните движения, използвани. Той преминава от директен удар, до горния край през лявата кука и ритници (ритник). Дори без да е изпробвал боен спорт, това е възможно. След това треньорът изстрелва рок саундтрака (око на тигъра) и придава максимален звук. Там започват сериозните неща! Ние бързо се хванат в играта и ние следваме последователностите, определени върху ритъма на музиката. Ние ударим празнотата с много убеждение, скочим надясно и наляво, напредваме, връщаме се, удряме, ляво кука, побутваме и се заменяме право, ляво, дясно ... Враговете ми, имам добро състояние, чувствам душата на истински боксьор! Краят на курса се извършва на земята с малко разтягане, за да се забави сърдечната честота, преди да се въртите в душа!

Вземане на решения и съвети

Никога не съм се забавлявал толкова много в тази сесия за борба с тялото. Никога не бих изпробвал такъв спорт и накрая не го съжалявам. Дори мисля да се връщам от време на време! Това е лудо добро и оставяме курса напълно изпразнен от отрицателни мисли, които можем да съхраняваме през деня. Достъпна за всички, борбата с тялото ви позволява да работите с кардиото си за 45 минути. Не забравяме бутилката с вода, защото ви уверявам, че одеждаме ризата. В размер на 400 ккал, изгаряни средно на класа, борбата с тялото може да бъде част от програмата за отслабване, при условие, че я свържете с други спортни сесии през седмицата.

Анаис стана закачен:

"Обичам добре, признавам, че веднага, не успях да проведа пълната сесия, не съм спортувал и след 35 минути тялото ми отказа да удари враговете ми Излязох с голяма усмивка, почувствах светлина и се гордеех със себе си След тази тестова сесия се записах да участвам в един клас на седмица и съм сигурен, че скоро няма да мога да мине без мен.

Намерете нашата рецепта за отслабване: сандвич с патладжан и място за отслабване: I Love My Diet Coach.

Гледайте видеоклипа:

Популярни Публикации

Категория Тънкост, Следваща Статия

Тест пейка на Клуб Тестер Красота: отслабване цел
Тънкост

Тест пейка на Клуб Тестер Красота: отслабване цел

Докато лятото е в разгара си и бикините са навън, е време да попитате вашето мнение за последните новини за отслабване. Майката и дъщерята са се посветили на тестването на решенията за борба срещу кривите и гънките. Сандрин, 39-годишна координатор по въпросите на здравеопазването във Волузе, тя се ангажира да координира действията за превенция на здравето, да намали социалното и териториалното неравенство в здравеопазването, да подобри достъпа до грижи и да предотврати хората в несигурни ситуаци
Прочетете Повече
Продукти за отслабване: тествахме ги за вас
Тънкост

Продукти за отслабване: тествахме ги за вас

"Това е повече гел, отколкото крем, аз го прилагам всяка нощ, в малки количества, до зоните, които трябва да се лекуват. Масажът трябва да е бърз, защото гелът бързо изсъхва." Плюсът? "Мирише добре!" Апартаментът? "Той е доста дебел, студен и лепкав. Необходимо е да се мият ръцете няколко пъти, за да се елиминира напълно продуктът след прилагане.
Прочетете Повече
Здравословна диета, за да се избегнат ненужните паунда
Тънкост

Здравословна диета, за да се избегнат ненужните паунда

Има наистина "сезонна еволюция" на приема на храна, казва д-р Мари Тирион, педиатър обучение и автор на книгата Защо съм гладен? Страх от липса на глупостта на режимите (Ed Albin Michel). "Още през септември, когато дните започват да се съкращават, видимо ядем все повече и повече енергийни дажби.
Прочетете Повече
10 храни, които помагат за запазването на линията!
Тънкост

10 храни, които помагат за запазването на линията!

С наближаването на лятото, което искаме да кажем сбогом на малки килограма, натрупани през тази зима, за да подготви тялото си бански! Без да се прави драстична диета, има някои храни, които са верни съюзници за нашия силует. Открийте ги!
Прочетете Повече