Равновесие

9 клавиша, за да подобрим интуицията си

Понякога се нарича "малкият глас". Също така се казва, че има усет, pif, нос ... докато латинския произход на думата се отнася до гледката. Да се ​​подхожда към интуицията, представена като шесто чувство, често е заобикаляна от един от другите пет. Парадокс: Първата му добродетел е да вземе блестящи преки пътища. Еурека Внезапно знаем, че сме сигурни в това, което преживяваме, без да преминаваме през логическата демонстрация. Идеи за оздравяване на тази способност.

1. Повярвай си в безсъзнание

Това беше методът на френския математик Анри Поанкаре, който работеше много усилено (четири часа на ден), след което беше прекъснат, докато четеше вестника. Най-красивите му теоретични илюстрации възникнаха в покой, когато се разхождаше. Един от неговите колеги, Жак Хадамард, обясни, че за да намери решение, несъзнаваното съчетава всички елементи, с които разполага, дори и да не е тематично, и не отказва никакво ексцентрично сближаване. С мисълта, че Кастор и Полукс, митични близнаци от древността, въплъщават електрическите полюси, физикът Швайгер изобретил галванометъра - устройство за измерване на тока.

Да се ​​чете: Интуиции на гений Артър I. Милър (Flammarion).

2. Научете се да превключвате на алфа вълни

Тези, които мозъкът ни излъчва естествено, когато сме в състояние на сетивно спокойствие (по-специално краткия момент между събуждането и съня). Обикновено работим с бета вълни. "Да бъдеш в алфа е много интересно, защото можем да общуваме по-лесно с нашето подсъзнание", обяснява Мишел Гифърд, директор на програми за обучение в HEC, който провежда семинари по интуиция.

Поставянето на себе си в състояние на релаксация или медитация ви позволява да промените ритъма на мозъка си и да преминете към алфа, както се вижда от лабораторните изследвания. "Експресивна техника на отпускане: дишайте бавно, като се фокусирате върху дишането и започнете с издишване, три пъти на ред, стоящи или седнали, краката, здраво закотвени в земята, като сте наясно с позицията на тялото в космоса.

* Автор на вашата интуиция в услуга на успеха (Presses du Châtelet).

3. Търсене на съобщения

Когато човек се колебае пред избора, несъзнаваното често има думата; понякога той вече е решил. Можем да му помогнем да се изразява чрез посредничеството на материална подкрепа: зарове, таро, махало и т.н. При условие, разбира се, да приемем принципа, че той ръководи ръка на късмета. Катрин Баланс *, създател на курсове за лично развитие, съветва да избере неутрален носител, като листове хартия. Напишете на всяка една възможност, огънете, теглете много, "нека тя дойде на ум" преди да се отвори ... Тогава погледнете, разбира се.

* Автор на интуицията, инструкции за употреба и интуитивност (издания Recto Verseau) и http://catherine.balance.free.fr/

4. Прецизирайте сетивата си

"Интуицията е шесто чувство, изразено в другите пет", казва Мишел Гифър, който съветва да "почисти" нашите органи, за да улесни навлизането на нашите усещания по-фини. Той предлага по забавен начин да тества вибрационната сложност на музиката. Изберете парче, което не знаете (не се изкушавайте да си представите). Внимателно запушете ушите си, поставете се в състояние на релаксация и се оставяйте да уловите всичко, което чувствате. Интересно сетивно преживяване.

5. Научете как да визуализирате

Как се вдъхновяват сред най-великите учени? В изображенията би могъл да отговори на Айнщайн, който един ден бе видян да се припокрива с точка на светлинна вълна, докато той подсказва за теорията за светлината. "Визуализацията помага да се развият нашите нерационални способности за възприемане", казва Мишел Гифърд, "спортистите на високо ниво използват тази техника, главно гладейки теста на теста и отдават под внимание свързаните с тях усещания: звуци , температура, миризма ... "Да се ​​визуализира не е да медитираш. Когато "имитираме", събираме визуални елементи, но и друга сензорна информация, която дава живот на сцената.

6. Култивирайте емпатията ... благодарение на покера

Изследователи от невронауката са открили, че дешифрираме изразите на човешките лица чрез нашия десен мозък, този на емоциите и глобалното визуално разбиране. Всичко, което изисква това усилие подхранва нашите интуитивни способности. Това е случаят с покера, игра на късмета, да се знае, но също и внимателно наблюдение на противниците.

"Разбира се, трябва да тренирате усилено, но това, което също помага, е съпричастност, се опитвам да се промъкна в умовете на играчите да актуализират стратегията си", каза Ayesha Carmody * alias Poker Нана, която работи във Френската школа по покер (
* Автор, с Франсоа Монмирел, Покер Нана (Fantaisium).

7. Оставете правилния мозък да говори

Като орех, нашият мозък има две полукълба. Всеки се занимава с информацията по свой начин, дори ако не сме наясно с нея. Дясната страна е тази на глобалното и синтетичното виждане, на интуицията. Но той често е доминиран от левия, най-ценния и търсен в ежедневието, защото управлява реч, числа и анализ. За да оставим десния мозък да се изразява, трябва да се научим да късаме лявата.

Една от най-добрите техники: методът за изучаване на рисуването, разработен от американеца Бети Едуардс, автор на Нарисувайте с десния мозък (Mardaga). Тя учи да копира картина, като я сложи на главата надолу. Изображението вече няма смисъл, левият мозък се вдига. Под влиянието на десния мозък виждаме линии и форми, които преписваме с изненадваща вярност. Опитайте, това е невероятно!

Да се ​​чете също: Човекът с два мозъка Даниел Пинк (Отговори, Робърт Лафонт).

8. Играйте телепатите

"Предвиждаме резултат преди края на мача, представете си хоби на колега и след това да се консултирате с него, ако падна прав посочи, чувството, бъдещият победител в телевизионно състезание, се опита да намери обажда, когато телефонът звъни ... Въведете малкия повод да се опита да отгатне останалите. толкова по-просто да падне, толкова повече ще ти се доверя. И колкото повече вие ​​приемате да следват вашите интуиция ", каза Катрин Везни. Обучение лесна за практикуване ден след ден, с малко удовлетворение от незабавна проверка в подкрепа.

9. Слушайте сигнали от тялото

Понякога не е магията да декриптира съобщението. Сърцето е размазано, нормално, просто преглъщахме голям формат на Тоблено. Но можете също така да имате стомаха си с главата надолу, защото имате важен избор да направите. "Ако взетото решение води до отпускане на тялото, физическо проявление на облекчение, това е добър знак да чуем", казва Мишел Гифърд.

Напротив, ако се проследят неловките неща (един сблъсък, една счупване или едно препъване ...), човек може да се запита за тези телесни сигнали. Една нова ера упражнения, предложен от Шакти Гауейн *, един от пионерите на този американски мощност: легнало или седнало удобно, дишам дълбоко и бавно, иска тялото му, което той иска да изрази: малка болка или сънлив ... Той Въпросът е да се идентифицират усетите усещания и да се търси значението на тези телесни показания. Ако това отдръпване причини прозяване, може да е нашето тяло, което ни казва, че просто се нуждаем от почивка ...

* Автор на Как да развива интуицията си (редактор на Guy Trédaniel).

От Мартин Асулай

ПРОЧЕТЕТЕ ТОЧКАТА: "9 клавиша за вземане на решение".

ПРОЧЕТЕТЕ ТОЧКА: "Интуиция: как работи".

ПРОЧЕТЕТЕ: "Интуиция: работи при възпроизвеждане".

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

7 съвета за включване на татко в образованието на бебето
Равновесие

7 съвета за включване на татко в образованието на бебето

Тъй като не носят детето си в продължение на 9 месеца и не го раждат, някои бащи трудно могат да се включат в образованието за бебета. Още няколко проучвания показват, че бащинското участие е необходимо за здравословното развитие на детето и би укрепило здравето му и успеха на неговите резултати в училище.
Прочетете Повече
10 средства за спокойно пътуване
Равновесие

10 средства за спокойно пътуване

Anti часовата разлика: За да синхронизирате повторно ритъма чрез насърчаване на производството на мелатонин, центъра на нашия вътрешен часовник хормон Надя Волф, лекар специалист по акупунктура * препоръчва да масажирате точка "Сто срещи" в горната част на черепа. За по-лесен сън тя също така предлага да масажира точката "Планинска Кунлун", разположена в кухината между ахилесовото сухожилие и външния малеол.
Прочетете Повече
Сложете червено: мъжете се застъпват срещу домашното насилие
Равновесие

Сложете червено: мъжете се застъпват срещу домашното насилие

Всяка година, "Ден на жените", 8 март, е възможност да се отхвърлят разликите, които все още съществуват между мъжете и жените. Няма нужда да лъжете, смешните стереотипи се придържат към образа на жените, особено на работното място. Заплата, отпуск по майчинство, аборт ... толкова много теми, които винаги са проблематични и които редовно правят новините.
Прочетете Повече
Предотвратяване и лечение на епидемията от зомбита
Равновесие

Предотвратяване и лечение на епидемията от зомбита

От епидемията, която удари Лондон през 2002 г., убивайки милиони и причинявайки пълното затваряне на границите за 28 седмици, всички живеем в страх от вируса на Solanum. Ново проучване * прави преглед на последните открития за тази пандемия и етичните въпроси, свързани с унищожаването на зомбита.
Прочетете Повече