Равновесие

9 клавиша, за да подобрим интуицията си

Понякога се нарича "малкият глас". Също така се казва, че има усет, pif, нос ... докато латинския произход на думата се отнася до гледката. Да се ​​подхожда към интуицията, представена като шесто чувство, често е заобикаляна от един от другите пет. Парадокс: Първата му добродетел е да вземе блестящи преки пътища. Еурека Внезапно знаем, че сме сигурни в това, което преживяваме, без да преминаваме през логическата демонстрация. Идеи за оздравяване на тази способност.

1. Повярвай си в безсъзнание

Това беше методът на френския математик Анри Поанкаре, който работеше много усилено (четири часа на ден), след което беше прекъснат, докато четеше вестника. Най-красивите му теоретични илюстрации възникнаха в покой, когато се разхождаше. Един от неговите колеги, Жак Хадамард, обясни, че за да намери решение, несъзнаваното съчетава всички елементи, с които разполага, дори и да не е тематично, и не отказва никакво ексцентрично сближаване. С мисълта, че Кастор и Полукс, митични близнаци от древността, въплъщават електрическите полюси, физикът Швайгер изобретил галванометъра - устройство за измерване на тока.

Да се ​​чете: Интуиции на гений Артър I. Милър (Flammarion).

2. Научете се да превключвате на алфа вълни

Тези, които мозъкът ни излъчва естествено, когато сме в състояние на сетивно спокойствие (по-специално краткия момент между събуждането и съня). Обикновено работим с бета вълни. "Да бъдеш в алфа е много интересно, защото можем да общуваме по-лесно с нашето подсъзнание", обяснява Мишел Гифърд, директор на програми за обучение в HEC, който провежда семинари по интуиция.

Поставянето на себе си в състояние на релаксация или медитация ви позволява да промените ритъма на мозъка си и да преминете към алфа, както се вижда от лабораторните изследвания. "Експресивна техника на отпускане: дишайте бавно, като се фокусирате върху дишането и започнете с издишване, три пъти на ред, стоящи или седнали, краката, здраво закотвени в земята, като сте наясно с позицията на тялото в космоса.

* Автор на вашата интуиция в услуга на успеха (Presses du Châtelet).

3. Търсене на съобщения

Когато човек се колебае пред избора, несъзнаваното често има думата; понякога той вече е решил. Можем да му помогнем да се изразява чрез посредничеството на материална подкрепа: зарове, таро, махало и т.н. При условие, разбира се, да приемем принципа, че той ръководи ръка на късмета. Катрин Баланс *, създател на курсове за лично развитие, съветва да избере неутрален носител, като листове хартия. Напишете на всяка една възможност, огънете, теглете много, "нека тя дойде на ум" преди да се отвори ... Тогава погледнете, разбира се.

* Автор на интуицията, инструкции за употреба и интуитивност (издания Recto Verseau) и http://catherine.balance.free.fr/

4. Прецизирайте сетивата си

"Интуицията е шесто чувство, изразено в другите пет", казва Мишел Гифър, който съветва да "почисти" нашите органи, за да улесни навлизането на нашите усещания по-фини. Той предлага по забавен начин да тества вибрационната сложност на музиката. Изберете парче, което не знаете (не се изкушавайте да си представите). Внимателно запушете ушите си, поставете се в състояние на релаксация и се оставяйте да уловите всичко, което чувствате. Интересно сетивно преживяване.

5. Научете как да визуализирате

Как се вдъхновяват сред най-великите учени? В изображенията би могъл да отговори на Айнщайн, който един ден бе видян да се припокрива с точка на светлинна вълна, докато той подсказва за теорията за светлината. "Визуализацията помага да се развият нашите нерационални способности за възприемане", казва Мишел Гифърд, "спортистите на високо ниво използват тази техника, главно гладейки теста на теста и отдават под внимание свързаните с тях усещания: звуци , температура, миризма ... "Да се ​​визуализира не е да медитираш. Когато "имитираме", събираме визуални елементи, но и друга сензорна информация, която дава живот на сцената.

6. Култивирайте емпатията ... благодарение на покера

Изследователи от невронауката са открили, че дешифрираме изразите на човешките лица чрез нашия десен мозък, този на емоциите и глобалното визуално разбиране. Всичко, което изисква това усилие подхранва нашите интуитивни способности. Това е случаят с покера, игра на късмета, да се знае, но също и внимателно наблюдение на противниците.

"Разбира се, трябва да тренирате усилено, но това, което също помага, е съпричастност, се опитвам да се промъкна в умовете на играчите да актуализират стратегията си", каза Ayesha Carmody * alias Poker Нана, която работи във Френската школа по покер (
* Автор, с Франсоа Монмирел, Покер Нана (Fantaisium).

7. Оставете правилния мозък да говори

Като орех, нашият мозък има две полукълба. Всеки се занимава с информацията по свой начин, дори ако не сме наясно с нея. Дясната страна е тази на глобалното и синтетичното виждане, на интуицията. Но той често е доминиран от левия, най-ценния и търсен в ежедневието, защото управлява реч, числа и анализ. За да оставим десния мозък да се изразява, трябва да се научим да късаме лявата.

Една от най-добрите техники: методът за изучаване на рисуването, разработен от американеца Бети Едуардс, автор на Нарисувайте с десния мозък (Mardaga). Тя учи да копира картина, като я сложи на главата надолу. Изображението вече няма смисъл, левият мозък се вдига. Под влиянието на десния мозък виждаме линии и форми, които преписваме с изненадваща вярност. Опитайте, това е невероятно!

Да се ​​чете също: Човекът с два мозъка Даниел Пинк (Отговори, Робърт Лафонт).

8. Играйте телепатите

"Предвиждаме резултат преди края на мача, представете си хоби на колега и след това да се консултирате с него, ако падна прав посочи, чувството, бъдещият победител в телевизионно състезание, се опита да намери обажда, когато телефонът звъни ... Въведете малкия повод да се опита да отгатне останалите. толкова по-просто да падне, толкова повече ще ти се доверя. И колкото повече вие ​​приемате да следват вашите интуиция ", каза Катрин Везни. Обучение лесна за практикуване ден след ден, с малко удовлетворение от незабавна проверка в подкрепа.

9. Слушайте сигнали от тялото

Понякога не е магията да декриптира съобщението. Сърцето е размазано, нормално, просто преглъщахме голям формат на Тоблено. Но можете също така да имате стомаха си с главата надолу, защото имате важен избор да направите. "Ако взетото решение води до отпускане на тялото, физическо проявление на облекчение, това е добър знак да чуем", казва Мишел Гифърд.

Напротив, ако се проследят неловките неща (един сблъсък, една счупване или едно препъване ...), човек може да се запита за тези телесни сигнали. Една нова ера упражнения, предложен от Шакти Гауейн *, един от пионерите на този американски мощност: легнало или седнало удобно, дишам дълбоко и бавно, иска тялото му, което той иска да изрази: малка болка или сънлив ... Той Въпросът е да се идентифицират усетите усещания и да се търси значението на тези телесни показания. Ако това отдръпване причини прозяване, може да е нашето тяло, което ни казва, че просто се нуждаем от почивка ...

* Автор на Как да развива интуицията си (редактор на Guy Trédaniel).

От Мартин Асулай

ПРОЧЕТЕТЕ ТОЧКАТА: "9 клавиша за вземане на решение".

ПРОЧЕТЕТЕ ТОЧКА: "Интуиция: как работи".

ПРОЧЕТЕТЕ: "Интуиция: работи при възпроизвеждане".

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Суперхрана: пазете сърцето си
Равновесие

Суперхрана: пазете сърцето си

Сърдечните заболявания за съжаление станаха водещата причина за смъртта в света, знаейки как да защитите сърцето си, стана жизнено важно! Добрата новина е, че е възможно да се предотврати сърдечно събитие благодарение на здравословния начин на живот (без тютюн, по-малко стрес, повече физическа активност) и адекватна диета, т.е. богата на фитостероли.
Прочетете Повече
5 начина да станете по-добра версия на себе си
Равновесие

5 начина да станете по-добра версия на себе си

Писане на неща Изглежда, че последователите на списъците са прави! Всъщност, писането на неща, вместо да се задържа на паметта, освобождава ума. Също така помага да се даде приоритет на тях и да се даде приоритет на тях. Много е трудно за повечето от нас да пазим повече от четири идеи в съзнанието си едновременно (което е малка сума, имайки предвид броя на задачите, които трябва да се свършат през деня).
Прочетете Повече
Тези ситуации се считат за сексуален тормоз
Равновесие

Тези ситуации се считат за сексуален тормоз

Безпрецедентен скандал, аферата Weinstein събуди гнева и освободи думите на десетки хиляди жени и мъже, жертви или свидетели на сексуален тормоз. Като напомняне, известният холивудски продуцент е обвинен в изнасилване, насилие и сексуален тормоз от много актриси.
Прочетете Повече
Защо сме пристрастени към диетите?
Равновесие

Защо сме пристрастени към диетите?

Всеки път това е едно и също нещо. Започваме с най-модерния метод за отслабване. През първите седмици викаме победата! След това, ние пляскане. И ние неизбежно възобновяваме няколко загубени паунда (или често малко повече). Неуспех, който няма да ни попречи, месеци или години по-късно, да започнем друга диета.
Прочетете Повече