Друг

Как мога да извая краката си?

За да имате красиви крака, е важно да ги издълбате. Джонатан Дезмарес, спортен треньор в Ken Club и Klay, ви дава ключовете за няколко ключови упражнения.

Отговорът на Джонатан Дезмарес, спортен треньор в Кен Клуб и Клей.

"Да, при условие че тренирате редовно (2-3 пъти седмично), отколкото веднъж интензивно.
Добро и просто упражнение, например:

- Поставете левия крак на стол, коляното се наведе, ръцете на бедрата, главата направо. Разширете десния крак, оставете баланса за секунда и задръжте спускането. 3 комплекта от 10 чрез смяна на краката.

Открийте други упражнения: "Красиви крака с треньор!"

Открийте останалата част от файла "Досие красота: част от краката във въздуха":

Как да хидратирам сухите крака?

Грижи се за краката ми: кой модел обувки да избереш?

Най-доброто премахване на косата: открийте нашите 7 любими продукти

Крака: отслабване цел!

Крака: кои спортове ще подобрят моята програма за рафиниране?

Прочетете също: "Как да отслабнете коленете си?"

Гледайте видеоклипа: Как да се отървеш от целулита? ТРЕНИРОВКА + съвети

Популярни Публикации

Категория Друг, Следваща Статия

Забелязано: начало, което ни помага (наистина) да не грешим в нашата данъчна декларация
Друг

Забелязано: начало, което ни помага (наистина) да не грешим в нашата данъчна декларация

Винаги е главоболие, за да завършите данъчното си деклариране ... Няма нужда от значително богатство да правите грешки и понякога плащате повече, отколкото трябва. Редакторите са ви идентифицирали сайт, който да ви помогне да не правите грешка във вашето изявление. Tacotax е стартиране, създадено през 2016 г., което предлага услуга за данъчна декларация за гарантиране на безпроблемна и оптимизирана възвръщаемост за заплащане на минималния данък.
Прочетете Повече
10 съвета за отслабване, за да не се вземат 4 паунда по време на празниците
Друг

10 съвета за отслабване, за да не се вземат 4 паунда по време на празниците

Ако празниците години имат предимството да е приятелски и щастлив, наистина не може да каже дали те са добри за реда: покани за вечеря на дъжд и обилно ядене след друг. Освен това, само за да видите, че ястията пристигат на масата, ставате все по-големи.
Прочетете Повече
Ден на Свети Валентин: Шоколад Бон Бонс, палитра, който да ядете!
Друг

Ден на Свети Валентин: Шоколад Бон Бонс, палитра, който да ядете!

Ммм мирише на добър шоколад! И това ни харесва. Марката американски козметика с гурме какаови акценти прави прочистване в откриването на третата версия на своя флагман продукт, на шоколад. От грим, сърца, шоколад ... това е рецептата за перфектния подарък за Свети Валентин, ако искате нашето мнение!
Прочетете Повече