Равновесие

Депресия: лека терапия и лекарства, печелившото дуо?

Ефективността на светлината за лечение на така наречената сезонна депресия е добре установена. Днес ново изследване подчертава добродетелите на светлинната терапия при други форми на депресия.

Липсата на светлина, която започва през есента, като цяло, до април създава сезонна депресия в 1 до 2% от населението. При скорост от 30 минути всяка сутрин светлинната терапия вече е призната като лечебно средство за лечение на лъчите на зимата. Всъщност достатъчно силна светлина при специфични дължини на вълните може да регулира циклите на сън / събуждане и да съживи производството на определени невротрансмитери, които оказват положително влияние върху нашето настроение. Екип от учени изследва дали тя може да бъде ефективна и при други форми на депресия, по-традиционни.

Светлинна терапия: помощ при тежка депресия

Проучване, публикувано в списанието Психиатрия на JAMA* изследва ефектите от различни терапии при тежки несезонни слабости. 122 пациенти са разделени на четири групи и са следвани в продължение на 8 седмици при различни лечения. Първата група лекува само светлина, втората група приема антидепресант (флуоксетин, по-известен като Prozac®), третият има право на антидепресант лека терапия, докато последната получи само плацебо. Заключение: комбинацията от антидепресант + светлинна терапия, както и само терапия със светлина, дава по-добри резултати от плацебо. Само антидепресантът не го прави по-добре от парче захар. Ако са необходими допълнителни изследвания, авторите все пак успяха да докажат, че светлинната терапия, която е 100% естествено лечение, вероятно е имала своето място в лечението на умерена до тежка депресия.

източник: Ефикасността на леката светлинна терапия, флуоксетин и комбинацията при пациенти с несезонни големи депресивни разстройства, декември 2015 г.

Да четеш

Депресия: медитацията съперничи на антидепресанти

Рафинираните захари повишават риска от депресия

Гледайте видеоклипа: ДЕПРЕСИЯТА - КАК ДА СЕ СПРАВИМ С НЕЯ

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Храни, богати на магнезий
Равновесие

Храни, богати на магнезий

Сред храните, които са най-богати на магнезий (повече от 500 mg / 100 g) са агар-агар, какао на прах, тиквени семки, див лук и мента дехидратирани. Много леки продукти, които могат да се консумират само в малки количества, но това трябва да се има предвид за ежедневна употреба.
Прочетете Повече
Разделени родители: Алтернативното кратко жилище наистина ли работи?
Равновесие

Разделени родители: Алтернативното кратко жилище наистина ли работи?

Двойките се разделят все по-рано, детето на разведени или разделени родители е по-млад и по-млад. Успелият развод, родителността въпреки разпадането, това са залозите на майки и бащи, които не искат да бъдат "свободни от бащи", които не съществуват в ежедневието. Редуването на пребиваване в дома на майката и бащата има тенденция да расте (решение от 20% на съдиите през 2015 г. до 20% през 2016 г.) в класическата си форма, седем дни / седем дни, но в кратка форма, наречени "2-2 / 5-5", т.е. два д
Прочетете Повече
Детето ми е тормозено:
Равновесие

Детето ми е тормозено: "Не се опитвайте сами да решите проблема"

Какви са предупредителните знаци? Никол Кателайн. Няма конкретни признаци, но промяна в поведението, което не е чист тормоз раздразнителност, свръхчувствителност, умора, хранителни проблеми, сън, пристрастяването към видеоигрите, бавно сутринта, за да се избегне отидете на училище.
Прочетете Повече
8 добри причини да обичаш студа
Равновесие

8 добри причини да обичаш студа

Докато студените залязва и само желанието ни за момента е да се гмуркат под одеяло, за да гледате романтична комедия, ние с нетърпение за някои положителни резултати в много студена зима и снегът продължава да пада. Но зимата не е само счупване на зъбите и поставяне на слоеве от дрехи, така че проверете на 8 добри причини да обичам студа.
Прочетете Повече