Равновесие

Разстройства на съня, безпокойство ... 5 заболявания, които могат да бъдат излекувани чрез хипноза

Далеч от зрелищни спектакли, хипноза е ефективна терапия, който да мобилизира собствените си ресурси, всеки ден, нашата решителност или облекчаване на физически или психологически проблеми.

Отслабвам. Хипнозата очевидно не изгаря калории като магия. Но това се оказва ефективна подкрепа (а понякога и достатъчно), за да идентифицират своите бариери пред загуба на тегло, на трайна промяна в навиците на хранене и приемане на по-здравословен начин на живот, да бъдем твърди и да се избегне "разбиване", за да се поддържа мотивацията и да се противопоставят на натиска на другите и обществото. През сесиите (няколко в подкрепа), тя позволява да се премахне някои корени и перверзни убеждения ( "зеленчуци са скучни", "захар ме успокоява и ми дава енергия"), но също така помага - и това е от основно значение - да работят за себе си образ, да се съгласува със себе си ... понякога е предложен като допълнение за лечение на хранителни разстройства особено разрушителни, като булимия.

По-добър сън. Трудностите при заспиването, нощта накъсани или прекалено къси ... хипнозата може да помогне за намиране на спокоен сън. Той успокоява мозъка хиперактивността и тревожни мисли, които пречат на съня мирно, намалява стреса и тревожността (които акцентират трудностите) и дава възможност за приемане на нов полезен ритуал: истински "превъзпитание"! Хипнозата действа и върху кошмари ... и дори хъркане.

Спрете да пушите. Цигарата е лош навик закотвен, рефлекс или дори кондициониране. Решението да се спре, дори и мотивирани, винаги поражда страхове: тези, наддава на тегло, чувство претоварени от стрес, напукване и гмуркане, без да знае какво да прави с ръцете си в определени ситуации ... Хипноза позволява на кандидат да спре да "препрограмира" кожата на тютюнев дим, премахване опасения, че могат да бариера за мотивация, пробивайки старите отрицателни асоциации (кафе и цигарата, например), и предизвиквайки отвращение от тютюна. Това комбинирано действие върху психиката решава проблема с физиологичната липса. Хипноза ефектът е бърз (една сесия често е достатъчна, последвано от консолидация в случай на затруднения), но е важно да бъде наистина мотивирани и ще извършим лична оценка с хипнотерапевт към разберете неговите навици за пушене, мотивите му и страховете му при отбиването.

Подобрете своята сексуалност. Често използвани по време на секс терапия, хипноза помага да се измъкнем от страх от работа, да се улесни отдалечаване (на ума, тъй като тялото), за да се свържете отново с чувствата си, но и на своите нужди, премахване на фалшиви вярвания и негативни образи (в себе си, но и на партньора, или секс в общо), които са толкова много песъчинки от "спрете машината" забавно. Тя може дори да изчисти старите болезнени намеци на миналите истории. Защото всеки орган "знае", което разбира се е добре за него, тя преминава през упражнения на базата на физическа и психическа релаксация, слушане на себе си и своите усещания, помощ в реално време и да разберат, от почувствах, как човек работи и "вибрира". Това вътрешно слушане (мускулите, дишането, перинеума) е прогресивно обучение, при което хипнозата осигурява достъп до собствените си ресурси ...

Да успокои тревогите си. Фобии (ирационални страхове и неконтролирано), тревожност, стрес или депресия за тези "ексцесии" на ума, хипноза може да помогне улесняване на препрограмирането и индивидуално, за да баланс на пациента, повишаване на самочувствието и неговите активи да намерят положителна енергия и да оставят настрана съмнения, тревоги и други тревожни усещания, понякога с много дълбоки корени. Тя не замества лечебните лечения, понякога съществени, но се използват като инструмент на терапевтичния диапазон, спомага за благоприятно развитие ...

Доверете се на подсъзнанието, защото той знае много повече неща, които знаете, че вие ​​знаете ", каза Милтън Ериксън, създател на терапевтична хипноза. Признато от медицината, и да участват пълноценно в психотерапия, този терапевтичен метод, често трудно да се разбере, който не се е опитал, позволява на пациентите да се свързват с подсъзнанието, за да се промени чрез определяне (например) вътрешните му конфликти, промяна на своите погрешни вярвания или да се отърве от някои лоши навици. полувреме пътният между съня и събуждането, това предизвиква "промяна на съзнанието", заяви състояние (или "разширена", наричан още "транс"), един вид отпадане реално, придружено с много силна вътрешна концентрация върху себе си, включително повишено внимание към емоции, физически усещания и дълбоки мисли. Това вътрешно пътуване, като се ръководи от терапевта, също е благоприятна за предложения (съобщения в от практикуващия), което позволява не само да открие елементите на своя проблемно също така и особено ключове и ресурси за промяна, Перфектен за облекчаване на общи трудности, разкриващи на всеки негови латентни способности и силни страни.

Самохипноза, инструкции за употреба

Ако хипнотично-хипнотизираната връзка е от съществено значение, може да се практикува само хипноза, особено за да гонят стрес, да спят по-добре, да успокоят болките (физически или морални) и поддържат мотивация за постигане на целите В това практическо ръководство, Агате кмет (магистър Практик в Ericksonian хипноза) дава няколко песни на предизвикване на хипноза, за да трансформират своите блокажи, а след това слизат само себе си, да комуникира с неговия безсъзнание, идентифициране ресурси, разкачва вярване и да инициират промени. Прогресивен, базиран на многократни практически упражнения, той ви позволява да учите по свое собствено темпо, каквито и да са целите ви. (Хипноза и аз, на кмета на Агате, издания на Ipanema).

За да прочетете повече:

Хипноза, наистина ли работи? Д-р Филип Аим, Марабут.

Гледайте видеоклипа: Стрес релеф SLEEP Звуци

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Кой иска кожата на Кейл?
Равновесие

Кой иска кожата на Кейл?

През последните дни мрежата се възпламенява, особено в Съединените щати, за предполагаемите опасности от редовното консумиране на Kale (кале). Този кръстоц, богат на витамини, калций, магнезий и калий, е популярен сред хип-хорите и треньорите за хранене за детоксикационните и реминерализиращите свойства.
Прочетете Повече
15-те храни, богати на магнезий, са идеални за избягване на недостатъци
Равновесие

15-те храни, богати на магнезий, са идеални за избягване на недостатъци

Магнезият играе жизненоважна роля за правилното функциониране на нашето тяло. И за добра причина: тя се намесва в повече от 300 химични реакции в тялото! Той участва, наред с други неща, в производството на енергия, памет и е от съществено значение за структурата на клетъчните мембрани и тази на костите.
Прочетете Повече
Каква роля играе алкохолът в средиземноморската диета?
Равновесие

Каква роля играе алкохолът в средиземноморската диета?

Червено вино, само по време на хранене, 1 до 2 чаши на ден. Алкохолът е още една "отрова", в смисъл, че не е полезно при биологично и тялото знае само едно нещо: елиминират, което води до образуването на канцерогенни съединения. Отчетите (Oxford University, National Cancer Institute) дори са установили канцерогенния ефект на алкохола "от първата напитка".
Прочетете Повече
Смесена двойка: между нас, това е табу!
Равновесие

Смесена двойка: между нас, това е табу!

Който прилича на един и същ, познаваме думите. Двойката е изградена върху общи ценности и далеч надхвърля въпроса за религиозната или етническата принадлежност. Смесена двойка е преди всичко любяща двойка. И както във всяка любовна история, в началото хвърляме под чувствителните теми, свързани с образователните или семейни традиции и обичаи.
Прочетете Повече