Равновесие

Как да подготвим лек и вкусен бургер?

Били ли сте отдалечени от добри бургери от векове? Само четенето на тази дума те кара да се отпускаме? Открийте нашите съвети за преразглеждане на тази класика в светъл вариант.

Експерт Диетолог поведение Храни и основател на I Maia Бодлер Любов Диета Coach® (първо отслабване треньор онлайн сайт възстановяват по взаимно).

хляб

Пресен хляб или хляб? Свеж, ако е възможно, но особено пълен, защото тя ще се усвоява по-бавно от тялото. Вие ще имате енергия за останалата част от деня и усещането за глад ще се върне по-бързо. Ако за вас хамбургер не се римуват непременно с хляб, търгувайте с две парчета сандвич хляб срещу 2 парчета домат или печени чушки.

Месото

Сърцето на бургера! Ето няколко възможности. Първо, попитайте месаря ​​си за постно месо. Можете също така да изберете мляно месо с 15% мазнина, парче шунка или бяло месо като пилешки гърди. Не забравяйте рибата: хубава филе от сьомга може да бъде истинско удоволствие за вашите вкусови пъпки.

Пълнежът

Избирайте пресни зеленчуци, различавайте удоволствията със сезоните, броят на хамбургерските рецепти е почти безкраен! Тиквички, лук, краставици, патладжан, домати, салата, червено зеле, чушки, гъби и всичко останало, което те кара да искаш. Създайте собствени рецепти според предпочитанията си.

Сосове

Тайната на добър бургер е в подправките. Избягвайте солените мазнини и играйте със сол, черен пипер, Tabasco, доматен сос, горчица, подправки и билки.

придружаващ

Оставете пържените картофи на гостите си и се обърнете към суровите зеленчукови пръчици, за да се накиснете в сос от извара. Може да бъдете изненадани да видите гостите ви да ви помолят да ги споделите. Помислете и за зеленчукови чипове!

Намерете рецепти за сандвичи за отслабване на клубове, ревизирани и за отслабване: I Love My Diet Coach.

Гледайте видеоклипа: Нашата госпожица Брукс: обвинена в професионализъм / пролетна градина / такси такси / брак чрез пълномощник

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Насилието срещу жени във Франция с 8 цифри
Равновесие

Насилието срещу жени във Франция с 8 цифри

Тя е живяла 47 години съпружески ад. Осъден на обжалване през декември 2015 г. за десет години затвор за убийството на обиден си съпруг, Жаклин Wild вече може да подаде молба за помилване. Изявлението от Елисейския дворец заяви, че Оланд "искаше, с лице изключителна човешка ситуация, прави възможно, възможно най-скоро, г-жа Савидж се завръща в семейството си."
Прочетете Повече
Каква роля играе алкохолът в средиземноморската диета?
Равновесие

Каква роля играе алкохолът в средиземноморската диета?

Червено вино, само по време на хранене, 1 до 2 чаши на ден. Алкохолът е още една "отрова", в смисъл, че не е полезно при биологично и тялото знае само едно нещо: елиминират, което води до образуването на канцерогенни съединения. Отчетите (Oxford University, National Cancer Institute) дори са установили канцерогенния ефект на алкохола "от първата напитка".
Прочетете Повече
Вашето астро коучинг от 14 до 20 ноември
Равновесие

Вашето астро коучинг от 14 до 20 ноември

Любов, настроение, семейство, работа ... Както всяка седмица откривай астро-коучинга и открий какво запазваш звездите за този уикенд и седмицата, която пристига. За да прочетете също: Happy Happening, разкрийте героинята в себе си Изгорете: 7 знака, които трябва да ви предупредят
Прочетете Повече
Празниците им имат сърце
Равновесие

Празниците им имат сърце

Чарът на пенсионирането просто звучеше. През 2008 г. Пиерте и съпругът й продадоха хлебарниците, които държаха в Анджу. Докато прелистваха списание, петдесетте се натъкнаха на една статия за възможността да се посрещнат деца, които не могат да си позволят да напускат по време на училищни празници.
Прочетете Повече