Равновесие

Най-добрите 20 анти-стареене храни за консумация

Благодарение на антиоксидантите, витамините или минералите, които съдържат, някои храни се считат за анти-стареене. Открийте 20 ежедневни храни, които спомагат за забавянето на стареенето на кожата и предпазват от някои заболявания.

Адвокатът.Защо? Срещу стареене на кожата
Как? С витамини В, С и Е

Черешата.Защо? За предотвратяване на няколко вида рак
Как? Благодарение на витамин А и С, мед, желязо, калий ...

Кафяв ориз.Защо? Срещу преждевременно стареене на кожата
Как? Благодарение на влакната

Боровинка.Защо? Срещу клетъчното стареене и сърдечно-съдовите заболявания
Как? Източник на антиоксиданти

Броколи.Защо? Заради нейните обезболяващи и противоракови свойства
Как? С витамин С, К и В9

Краката.Защо? За намаляване на бръчките на лицето
Как? С витамин В

Чесън.Защо? За укрепване на имунната система и предотвратяване на някои видове рак
Как? Благодарение на алил дисулфида и алицин

Скуош.Защо? Срещу бръчките
Как? Благодарение на антиоксидантните фитонутриенти

Cranberry.Защо? За антибиотик и противовъзпалителни ефекти. Срещу началото на сърдечно-съдовите заболявания, някои видове рак и различни заболявания, свързани със стареенето.
Как? Благодарение на мощните антиоксиданти

Черният дробЗащо? За предпазване на кожата
Как? Благодарение на желязото и витамин А

Кивито.Защо? За предпазване на сърцето и артериите
Как? С витамин С

Соево мляко.Защо? Срещу появата на бръчки
Как? Благодарение на лецитин, холин и инозитол

Скумрия.Защо? За обновяване на кожните клетки
Как?
Благодарение на протеините и есенциалните мастни киселини

Гайка.Защо? Срещу преждевременно стареене на кожата
Как? Благодарение на цинка, селен и витамин Е

Яйцето.Защо? За предпазване на кожата от бръчки
Как? Благодарение на витамин D, протеините и антиоксидантите (витамини А, Е, селен ...)

Портокалът.Защо? Ремонт на кожната тъкан
Как? С витамин С

Диня.Защо? Срещу преждевременно стареене на кожата и сърдечни заболявания
Как? С витамини А и С, селен, цинк и витамини Е

Гроздето.Защо? Заради диуретичните и депутативни свойства. Предотвратява появата на тумори
Как? Благодарение на богатството си във вода, калий, магнезий, калций, желязо и фосфор

Зелен чай.Защо? За предпазване на сърцето и намаляване на телесната мазнина
Как? Благодарение на минералите и микроелементите

Доматът.Защо? За понижаване на холестерола и предотвратяване на някои инфекции
Как? С витамини А, В, С и Е

Ами ако някои храни ни помогнаха да забавим преждевременното стареене на кожата? Какво ще стане, ако другите ни защищават от някои сърдечно-съдови заболявания или някои видове рак?

Без да се връщаме във времето, някои храни могат да ни помогнат да изглеждаме малко по-млади и да предотвратим някои инфекции. Всъщност, много минерали и витамини са признати за запазване на дълголетието на органи и тъкани.

Плодове, зеленчуци, риба или месо ... Ако много храни се считат за анти-стареене, открийте 20 дневни храни с "подмладяващи" свойства!

Гледайте видеоклипа: Как да не умрем: Ролята на диетата в превенцията, арестуването и обръщането на нашите 15 топ убийци

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Слънчеви капсули: опасност за пушачите?
Равновесие

Слънчеви капсули: опасност за пушачите?

Това е скоро голямото отпътуване за лятната ваканция и искате да подготвите кожата си за тен бързо един път на плажа. Няколко седмици преди експозицията решавате да вземете слънце капсули, но наистина ли е безопасно? Тези хранителни добавки съдържат главно бета-каротин, който активира тена.
Прочетете Повече
5 съвета за мотивиране
Равновесие

5 съвета за мотивиране

1. Бягайте с приятел, планирайте сесиите, за да не се колебаете в последния момент. 2. Открийте други вътрешни сърдечни дейности (танц, бягаща пътечка, велосипед, скачане на въже ...), ако е твърде студено, за да излезете навън, като вземете пакет за месец или четвърт. Или се поглезете с няколко сесии с личен треньор.
Прочетете Повече
Страдание на работното място: те разказват за изгарянето им
Равновесие

Страдание на работното място: те разказват за изгарянето им

Вчера ръководител на архитектурна фирма, Hélène остава в дома си днес. Валери, бивша ГД "Маркетинг", редовно предприема атаки срещу паника. Полицай Лаура е на антидепресанти и анксиолитици. Всички, един ден, са се счупили. Като Матей, общопрактикуващ лекар, Патрик, фермер или Пиер-Ив, учител.
Прочетете Повече
9 неща, които доказват, че сте готови да живеете нов живот от две до над 50 години
Равновесие

9 неща, които доказват, че сте готови да живеете нов живот от две до над 50 години

Да се ​​намери любов на 50-годишна възраст не е невъзможно. Напротив! Днес много от разведените или разделените възрастни хора отново се влюбват. През 2014 г. INSEE оценява броя на омъжените лица на възраст над 60 години, които са 13 133. През 2004 г. те са само 8.322. Подобно на това, безбраната на 50-годишна възраст вече не е предсказано.
Прочетете Повече