Равновесие

Най-добрите 20 анти-стареене храни за консумация

Благодарение на антиоксидантите, витамините или минералите, които съдържат, някои храни се считат за анти-стареене. Открийте 20 ежедневни храни, които спомагат за забавянето на стареенето на кожата и предпазват от някои заболявания.

Адвокатът.Защо? Срещу стареене на кожата
Как? С витамини В, С и Е

Черешата.Защо? За предотвратяване на няколко вида рак
Как? Благодарение на витамин А и С, мед, желязо, калий ...

Кафяв ориз.Защо? Срещу преждевременно стареене на кожата
Как? Благодарение на влакната

Боровинка.Защо? Срещу клетъчното стареене и сърдечно-съдовите заболявания
Как? Източник на антиоксиданти

Броколи.Защо? Заради нейните обезболяващи и противоракови свойства
Как? С витамин С, К и В9

Краката.Защо? За намаляване на бръчките на лицето
Как? С витамин В

Чесън.Защо? За укрепване на имунната система и предотвратяване на някои видове рак
Как? Благодарение на алил дисулфида и алицин

Скуош.Защо? Срещу бръчките
Как? Благодарение на антиоксидантните фитонутриенти

Cranberry.Защо? За антибиотик и противовъзпалителни ефекти. Срещу началото на сърдечно-съдовите заболявания, някои видове рак и различни заболявания, свързани със стареенето.
Как? Благодарение на мощните антиоксиданти

Черният дробЗащо? За предпазване на кожата
Как? Благодарение на желязото и витамин А

Кивито.Защо? За предпазване на сърцето и артериите
Как? С витамин С

Соево мляко.Защо? Срещу появата на бръчки
Как? Благодарение на лецитин, холин и инозитол

Скумрия.Защо? За обновяване на кожните клетки
Как?
Благодарение на протеините и есенциалните мастни киселини

Гайка.Защо? Срещу преждевременно стареене на кожата
Как? Благодарение на цинка, селен и витамин Е

Яйцето.Защо? За предпазване на кожата от бръчки
Как? Благодарение на витамин D, протеините и антиоксидантите (витамини А, Е, селен ...)

Портокалът.Защо? Ремонт на кожната тъкан
Как? С витамин С

Диня.Защо? Срещу преждевременно стареене на кожата и сърдечни заболявания
Как? С витамини А и С, селен, цинк и витамини Е

Гроздето.Защо? Заради диуретичните и депутативни свойства. Предотвратява появата на тумори
Как? Благодарение на богатството си във вода, калий, магнезий, калций, желязо и фосфор

Зелен чай.Защо? За предпазване на сърцето и намаляване на телесната мазнина
Как? Благодарение на минералите и микроелементите

Доматът.Защо? За понижаване на холестерола и предотвратяване на някои инфекции
Как? С витамини А, В, С и Е

Ами ако някои храни ни помогнаха да забавим преждевременното стареене на кожата? Какво ще стане, ако другите ни защищават от някои сърдечно-съдови заболявания или някои видове рак?

Без да се връщаме във времето, някои храни могат да ни помогнат да изглеждаме малко по-млади и да предотвратим някои инфекции. Всъщност, много минерали и витамини са признати за запазване на дълголетието на органи и тъкани.

Плодове, зеленчуци, риба или месо ... Ако много храни се считат за анти-стареене, открийте 20 дневни храни с "подмладяващи" свойства!

Гледайте видеоклипа: Как да не умрем: Ролята на диетата в превенцията, арестуването и обръщането на нашите 15 топ убийци

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Дръжте лошите си навици ...
Равновесие

Дръжте лошите си навици ...

Удоволствие преди дежурството: удоволствието е във въздуха. Все повече и повече изследователи му дават добродетели, достойни за добър наркотик. Нашето тяло отделя повече от двадесет ендорфини (производни на морфина), които имат добър вкус да намалят болезнените усещания и да поправят повредени клетки, включително и нашите скъпоценни неврони.
Прочетете Повече
Добре в кожата му, дори в Джърси!
Равновесие

Добре в кожата му, дори в Джърси!

Пръстите едва се гъделичкаха от пясъка и тук са нашите комплекси, които сочат под ликра. Нека си го кажем: първият ден от ваканцията в бански е кошмар. Като цяло, моралът вече е взел хит, точно от процеса на монтажната зала. С боядисана в тоалетната кожа под бледо осветление, хваната в мечтите на Bikini-size-38-of-our е истинско наказание.
Прочетете Повече
Социални мрежи: за или против
Равновесие

Социални мрежи: за или против "предизвикателството на майката"?

Проблемът с "майчинството", нали знаеш? Идеята не е този път да подкрепи една голяма кауза, а просто да празнува майчинството. И накрая, щастието и радостта да бъдеш майка. Как? Публикуване на снимки на себе си и на вашите деца в социалните мрежи, за предпочитане Facebook или Instagram, след това маркиране на името на близките, за да направят същото.
Прочетете Повече
Да бъдеш вегетарианец ще удължи продължителността на живота
Равновесие

Да бъдеш вегетарианец ще удължи продължителността на живота

Това е новина, която ще зарадва някои! Нашите съседи англичаните се чудеха за вегетарианската диета и нейните ефекти върху тялото. По този начин те проведоха проучване на 40 000 британци и техният доклад може да изненада някои! Да бъдеш вегетарианец би ограничил рисковете от сърдечно-съдови заболявания Всъщност проучването, проведено от британците, показа, че вегетарианците ще развият по-малко сърдечно-съдови заболявания, отколкото патогенните.
Прочетете Повече