Равновесие

Рецепта за отслабване: Юсупън спанак Оиташи

Открийте тук рецептата за спайк от Ясупон от Япония!

Състав (за едно лице):

- 300 гр. Китайски спанак

- 5 супени лъжици от Юзупън (Юзу оцет)

Начин на приготвяне:

Сварете вода и щипка сол в тенджера. Добавете спанака.

Кук за една минута, разбърква се, докато спанакът омекне.

Извадете спанака от водата и се накиснете в ледена вода, за да запазите хрупкавата му текстура и цвят (добре за други зелени зеленчуци като грах, зелен фасул, ...).

Охладете ги с ръцете си.

Изцедете ги.

Отстранете основата и корените, след това нарязани на парчета от 4-5 см.

представяне:

Подредете парчетата спанак в съд и налейте Юсупън.

Дегустация:

Можете да добавите някои сусамени семена и Katsuobushi на върха.

Също така намерите нашата статия за суперхрани на средиземноморската диета и нашето пространство за отслабване, предложено от I Love my Diet Coach.

Гледайте видеоклипа: Защо трябва да пиете вода с лимон всяка сутрин?

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

7 храни да имат много красива кожа!
Равновесие

7 храни да имат много красива кожа!

Това е добре известно, това, което ядете, се отразява в кожата ви. Някои храни трябва да се избягват или консумират с умереност, като например млечни продукти, сладки храни или алкохол и особено бира. "Огледало, красиво огледало ми, кажи ми какво е добро за кожата ми". За съжаление, не работи така, но предлагаме селекция от 7 храни, които ще бъдат полезни за вашата кожа!
Прочетете Повече
Алуминиеви соли и рак на гърдата: Проучване повдига дебат
Равновесие

Алуминиеви соли и рак на гърдата: Проучване повдига дебат

През последните години изследователите и техните проучвания се противопоставиха на темата за опасността на алуминиевите соли. Биха ли наистина активни в развитието на рак на гърдата? Австрийски учени изглежда потвърждават това. Какви са използваните алуминиеви соли? Използвани в много дезодоранти, те служат за блокиране на естествения процес на изпотяване и за контролиране на лоши миризми, дължащи се на изпотяване.
Прочетете Повече
10 средства за спокойно пътуване
Равновесие

10 средства за спокойно пътуване

Anti часовата разлика: За да синхронизирате повторно ритъма чрез насърчаване на производството на мелатонин, центъра на нашия вътрешен часовник хормон Надя Волф, лекар специалист по акупунктура * препоръчва да масажирате точка "Сто срещи" в горната част на черепа. За по-лесен сън тя също така предлага да масажира точката "Планинска Кунлун", разположена в кухината между ахилесовото сухожилие и външния малеол.
Прочетете Повече
Храни, които трябва да консумирате по изключение
Равновесие

Храни, които трябва да консумирате по изключение

Хлябът: Бързо се дъвче, бързо поглъщат и бързо се поглъщат. Тези калории, които не сме работили много, не позволяват да се държи сутрин. Две големи резета или 3 малки максимума. Брънч: Трябва да "различавате закуската си". през седмицата ... не в същата храна? Два сандвича, пушена сьомга, 1 купа зърнени храни, 1 плод, 1 кисело мляко, това е прекалено много.
Прочетете Повече