Равновесие

Рецепта за отслабване: Юсупън спанак Оиташи

Открийте тук рецептата за спайк от Ясупон от Япония!

Състав (за едно лице):

- 300 гр. Китайски спанак

- 5 супени лъжици от Юзупън (Юзу оцет)

Начин на приготвяне:

Сварете вода и щипка сол в тенджера. Добавете спанака.

Кук за една минута, разбърква се, докато спанакът омекне.

Извадете спанака от водата и се накиснете в ледена вода, за да запазите хрупкавата му текстура и цвят (добре за други зелени зеленчуци като грах, зелен фасул, ...).

Охладете ги с ръцете си.

Изцедете ги.

Отстранете основата и корените, след това нарязани на парчета от 4-5 см.

представяне:

Подредете парчетата спанак в съд и налейте Юсупън.

Дегустация:

Можете да добавите някои сусамени семена и Katsuobushi на върха.

Също така намерите нашата статия за суперхрани на средиземноморската диета и нашето пространство за отслабване, предложено от I Love my Diet Coach.

Гледайте видеоклипа: Защо трябва да пиете вода с лимон всяка сутрин?

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Защо се страхувам да говоря публично?
Равновесие

Защо се страхувам да говоря публично?

Всеки няма шанс на Оливия Мур: "Говорейки публично, винаги съм обичал!" Това е добре, младата жена е хуморист (1). За 42-годишната Аманда обаче упражнението е въпрос на пенсаум: "Имам червени петна, които се появяват на врата ми, изпотявам се, ръцете ми са лепкави ... Ден преди операцията устно, със сигурност ще спя лошо!
Прочетете Повече
Как да стимулираме вашите неврони?
Равновесие

Как да стимулираме вашите неврони?

Дропа ... но не прекалено много Кафе и в по-малка степен чай наистина подобряват когнитивните способности, бдителността, но и паметта и дори творчеството! Обърнете внимание обаче на крайностите, които могат, обратно, да нарушат баланса на мозъка. Следователно, тя се ограничава до 250 mg на ден (около 2 чаши или 4 чаши чай), за да се избегне негативен ефект (включително безсъние и сърцебиене).
Прочетете Повече
Texto след датата: убийството-любов да се избегне
Равновесие

Texto след датата: убийството-любов да се избегне

"Сложих усмивка или не?", "Ами ако направих шега?" И т.н. Това са видовете въпроси, които възникват преди изпращането на текстово съобщение след първото назначаване. Тъй като залогът е с размер. Според анкета *, проведена от TNS Sofres за Meetic, 65% от респондентите признават, че съдържанието на съобщение, получено след дата, може да ги разубеди да видят другия човек.
Прочетете Повече
Деца: приложение, което да им помогне да заспят
Равновесие

Деца: приложение, което да им помогне да заспят

Времето за лягане често е борбата ... Децата виси наоколо, за да оттеглят този съдбоносен момент. Бързо сме изкушени да се откажем от битката и да ги оставим да заспят в момент, когато наистина са уморени. Лоша идея! Американски изследователи в Охайо държавен университет * установиха, че кърмачетата, които редовно се лекуват преди 20:00 часа, биха имали два пъти по-голяма вероятност да станат затлъстели като тийнейджъри от тези, които лежат по-късно ... Решението ще бъде да се демонизира лягане,
Прочетете Повече