Равновесие

Липсата на сън ще направи нашия мозък по-бавен

Когато ни липсва сън, понякога имаме впечатлението, че нашите неврони работят бавно ... Неотдавнашно проучване показа, че това наистина е така! Умората "ще забави" нашия мозък.

Сънят, често пренебрегван, е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Според скорошно проучване, публикувано в Природолечение, липсата на сън би забавила дори функционирането на невроните. Ако човек лесно осъзнава, че човек е по-малко ефективен, когато се чувства уморен, това проучване потвърждава значението на една добра нощ.

Въздействие върху електрическата активност на невроните

Изследователи в университета в Тел Авив в Израел демонстрираха влиянието на лишаването от сън върху мозъчната активност. "Забелязахме, че в случай на значителна липса на сън, електрическата активност на невроните е" паразитизирана "от бавните мозъчни вълни (с ниска честота), близки до тези, които характеризират съня", обясняват учените , "Оттук и по-бавен и по-слаб мозъчен отговор."

За да достигнат до тези заключения, изследователите са изследвали мозъчната активност на 12 доброволци в продължение на една седмица. По време на експеримента може да се наблюдава електрическата активност на 1500 неврони. След безсънна нощ се наблюдава общо намаляване на мозъчната активност. Невроните, които са най-силно засегнати от лишения от сън, са във времевия лоб, регион на мозъка, включен в езика, слушането, слуха, паметта и емоциите.

Сън, толкова опасен, колкото шофиране в пияно състояние

Подценяването на състоянието на умора при шофиране е сериозна грешка, тъй като учените, които са извършили изследването, обясняват: "Шофирането, докато е в нетрезво състояние, вероятно е толкова опасно, колкото шофирането в ситуация на липса на сън. Например, ако една котка се счупи в средата на пътя, мозъчният процес на анализиране на опасността ще бъде значително по-дълъг и следователно водачът няма да има време да натисне спирачката преди удара. ,

Гледайте видеоклипа:

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Истината за работата на изпълнителния асистент
Равновесие

Истината за работата на изпълнителния асистент

Във всички компании има изпълнителни помощници. Или асистент по управление, за малкия бизнес, в който има само един директор, шефът. Е, преди да влезете в подробности, е време да сложи край на абсцеса веднага. Всъщност, "изпълнителен асистент", това е по-модерна, по-възнаграждаваща и по-красива формула, за да се каже "секретар на директора", формулирана по-скоро на мода до 80-90 години.
Прочетете Повече
Искате ли йога? Опитайте Виняса
Равновесие

Искате ли йога? Опитайте Виняса

Какво представлява виняса йога? От санскритската дума, която означава синхронизация на движение и дишане, тази динамична стил на йога, разработена през 30-те години на миналия век в Индия, свързва поредица от пози (говорим за асани). Цел: да се постигне, чрез внимание към дишането и привеждане в съответствие на движещото се тяло, емоционален и психически баланс, за да се съчетае тялото и ума.
Прочетете Повече
Микро-настилка: каква е вашата тайна да останете дзен?
Равновесие

Микро-настилка: каква е вашата тайна да останете дзен?

Карин, 29: "Аз поглезете" "За да се забравя налягането на околната среда, аз редовно ми дава малко време за красота или уелнес институт След маникюр, масаж или на лицето, аз се чувствам много добре. Като нищо в балон, нищо не може да достигне до мен! "Нираша, 34:" Бягайки в природата "" Бягането е страхотно лекарство за стрес.
Прочетете Повече