Равновесие

Как да стимулираме тялото ви да атакува зимата?

Уморихте ли се да отивате назад и напред на лекаря всяка зима? Открийте нашите съвети, за да увеличите тялото си!

Екстракт от семена от грейпфрут. Той е богат на флавоноиди и антиоксиданти. Екстрактът от семена от зеленчуци е ефективен антибактериален и антивирусен.
Можете да го използвате превантивно или да спрете инфекцията при първите симптоми. Внимавайте за взаимодействия с определени лекарства. Посъветвайте се с лекар предварително.

Лимонов сок. Направете лек чрез разреждане на 1/2 лимон в голяма чаша вода или чай. Богата на витамин С, лимоновият сок помага за източването на черния дроб и му позволява да функционира правилно.

Прополисът. Кошерните продукти са много ефективни при предотвратяването на инфекции на дихателните пътища. Тя дезинфекцира естествено в случай на заболяване. Поставете някои в чая или инфузията си, за да разкриете антибактериалното му действие. В областта на фармацията можете да намерите спрейове и сиропи на базата на прополис и дезинфекционни растения като мащерка и евкалипт.

Лук и чесън. Това са едновременно страховити анти-инфекциозни средства, особено когато се ядат сурови. Пазете се от лошия дъх! Планирайте под бонбоните за мента.

Назален спрей със солена вода. Морската вода има особеността на обезобразяване на носните проходи. Измийте носа си от време на време със солена вода, за да предотвратите появата на бактерии.

Сушените плодове. Ядките са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. При леки закуски или подправки те ще ви донесат хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото.

Пийте вода. Дори ако това е края на лятото, важно е да се хидратирате. Добър за кожата, мускулите и кръвта, водата е горивото, необходимо на тялото. Пиенето на един и половина литра вода на ден помага за намаляване на умората и главоболието. Тялото става по-малко уязвимо от болести.

Подправки. Подправките като джинджифил и куркума помагат на тялото да остане във форма. Повишават енергията, насърчават храносмилането и са противовъзпалителни.

В ацерола. Тази малка черешово-червена ягода съдържа огромно количество витамин С. Възможно е да се предприеме превантивно лечение, като се приемат 500 mg прах или сок от ацерол на ден. Имунната система ще бъде готова за зимата!

Чист въздух Отърви се от ежедневните замърсители. Газ, дим, цигара ... вредният въздух, който отслабва имунната система. У дома си, помислете за отваряне на прозорци, за да се отървете от акари и прах. Не се колебайте да си поемете чист въздух през почивните дни, докато се разхождате в зелени площи.

Витамин С за предотвратяване на заболявания

Всяка сутрин можете да направите лек от лимонов сок, разреден с вода. Ако киселинността ви притеснява, е възможно да добавите мед, за да смекчите сместа си. Друг ефективен цитрусов плод за предпазване от заболявания тази зима: грейпфрут. Използва се в екстракт от семена, помага за предотвратяване на заболявания и борба с първите си признаци. Acerola е малък плод, който съдържа най-много витамин С. В сок или прах можете да го купите в органични магазини.

Ежедневни практики за осиновяване

Простите действия могат ефективно да се борят срещу вирусите през тази зима. За да се отървете от замърсителите, заключени във вашия дом, въздух 5 до 10 минути, за да оставим чист въздух във вашия дом. Това действие ще премахне праховите акари и прах. Също така е важно да бъдете добре хидратирани за подновяване на клетките и правилното функциониране на тялото. По-малко уморен, той ще може да се защити срещу сезонните вируси. Излишно е да казвам, че е важно да спим добре, но не и много! Утринните сутрини нарушават моделите на сън и в крайна сметка отслабват тялото. Най-добре е да спите в прохладна стая, за да насърчавате съня. Да имаш здравословен начин на живот е много важно! Спортът и балансираната диета повишават имунната система. Излишно е да казвам, измивайте ръцете си редовно, за да се отървете от бактериите ...

Гледайте видеоклипа: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Документация

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Братя и сестри: как да погребем (старите) конфликти?
Равновесие

Братя и сестри: как да погребем (старите) конфликти?

Подобно на всеки август Софи събира седмицата за събиране на семейството. Тя предварително знае, че ще се задържи с брат си при най-малък претекст. Той я разгневява с главата на своя домашен любимец (и той го играе). Като дете родителите извиняват всичко, настроенията му са като неговата глупост. Предпочитано лечение, което Софи, на 48 г., все още не усвоява.
Прочетете Повече
Вашият астро коучинг от 25 декември до 31 декември
Равновесие

Вашият астро коучинг от 25 декември до 31 декември

Любов, настроение, семейство, работа ... Както всяка седмица откривай астро-коучинга и открий какво запазваш звездите за този уикенд и седмицата, която пристига. Семейство, пол, работа ... Нашите анализи ще ви помогнат да видите малко по-ясно. Решението като всеки друг да вземе пулса на вселената и да се ангажира с различни проекти, лични или професионални, спокойно!
Прочетете Повече
Разсеян, тромав ... Каква част е наследствеността?
Равновесие

Разсеян, тромав ... Каква част е наследствеността?

Да бъдеш тромав, замаян, разстроен, какво означава това? Катрин Айлелет-Перисол *. Това поведение говори за нас. Те са смислени и като цяло отразяват вътрешни сътресения. Тя може да бъде свързана с травматични събития или тревоги, като страх от залепване, контрол.
Прочетете Повече
Подтиска: 15 идеи за стимулиране на морала му
Равновесие

Подтиска: 15 идеи за стимулиране на морала му

Чувствате ли се уморени, стресирани, депресирани? Интензивен живот може понякога да причини диета като физическа като морална. За да се отстрани това, има няколко прости съвети, които да се въвеждат ежедневно. Това преминава през управлението на нервността му, съня му, диетата му. Но не това.
Прочетете Повече