Равновесие

"Плувай в студена вода"

Свидетелството на Беата, която плува в студеното море, за да се бори срещу целулита.

Беата, 40 г., почистваща дама.
"Аз плувам всеки ден от годината в Средиземно, лятото или зимата, независимо дали от слънцето или дъжда, дори и да е 10 градуса! Това е лесно, аз живея в Марсилия. Когато морето . е замразен, плувам за половин час и да се облече веднага като пие горещ чай Това стана ми лекарство в продължение на пет години, аз не мога да направя без ползите са безброй. чувствам се истински благополучие аз ми изгори калории, моите разширени вени са си отишли, кожата ми е здраво, аз удвоена енергия и аз съм горд да ми мине. виждам, най-вече в резултат на приятелките си, които плуват петдесет години, те са възвишен ! "
Защо е добре: топлинният шок причинява вазоконстрикция, намалява диаметърът на съдовете. В резултат на вазодилаторна реакция, съдовете се разширяват с увеличен поток. Резултати? "Микроциркулацията се стимулира, клетките са добре нахранени и изцедени, което позволява на органите да бъдат добре нахранени", казва д-р Blanchemaison, angiologist и phlebologist, голям фен на плуване през зимата. "Действайки върху кръвообращението, тази практика предотвратява например появата на разширени вени и забавя косопада." Той също така освобождава ендорфини - което предизвиква еуфорично усещане - и увеличава лимфоцитите, клетките на имунитета.

Други препоръки:

"Плувай в студена вода"

"Поставете стомаха си на пауза"

"Marvel"

"Влез в йога"

"Танцувайте цяла нощ"

От Мари Льо Мароис

Гледайте видеоклипа: BUNTARITE-STUDEN ЖИВОТ (NOVA GENERATSIYA COVER)

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Как да се грижим за краката си?
Равновесие

Как да се грижим за краката си?

"Някои крака са по-деформирани от други порадиради предразполагаща геометрия на пръстите на краката и метатарсалите (дългите кости, чиято глава е съчленена с първата фаланга), превенцията може да ограничи нейната еволюция", показва Ани Браун, лекар, специализиран в подомия, прикрепен към хотел "Dieu" (Париж) по диабеология.
Прочетете Повече
Как да се насладите повече на удоволствията от живота?
Равновесие

Как да се насладите повече на удоволствията от живота?

Когато се наслаждаваме на удоволствията на живота, ние не отхвърляме трудни или болезнени моменти. Ние просто се отваряме към сладостта, която вече ни заобикаля - и го вкусваме, наслаждаваме се, наслаждаваме се. Радостта активира успокояващото крило на парасимпатиковата система и успокоява борбата или реакцията на полет на симпатиковата система.
Прочетете Повече
Защо съм винаги притеснен?
Равновесие

Защо съм винаги притеснен?

При най-малко кихане вече ли пишете симптомите си в Google? Във Франция тревожността засяга повече от един на всеки пет души. Нарушение, което безпокои съня, причинява преживявания и предотвратява удоволствието от приятното време. Защото, ако се страхуваш да се разболееш или да загубиш близки, е естествено, мисленето за това постоянно не е така.
Прочетете Повече
Стажанти: инструкции за употреба
Равновесие

Стажанти: инструкции за употреба

Лято. Сезонът на очилата на терасата и ... стажантите на открито. Фактите са там: докато през 2006 г. имаше около 600 000 души, днес те са 1,6 милиона, за да проверят нашите офиси (1) за няколко седмици или, по-общо сега, за няколко месеца. Това означава, че е твърде вероятно да се пресече пред говеждо Бургиньон / тестени изделия в столовата (не, летните горещини не дава на готвача да приходите си култове), или да се невероятно кафе дистрибутор мляко.
Прочетете Повече