Равновесие

"Плувай в студена вода"

Свидетелството на Беата, която плува в студеното море, за да се бори срещу целулита.

Беата, 40 г., почистваща дама.
"Аз плувам всеки ден от годината в Средиземно, лятото или зимата, независимо дали от слънцето или дъжда, дори и да е 10 градуса! Това е лесно, аз живея в Марсилия. Когато морето . е замразен, плувам за половин час и да се облече веднага като пие горещ чай Това стана ми лекарство в продължение на пет години, аз не мога да направя без ползите са безброй. чувствам се истински благополучие аз ми изгори калории, моите разширени вени са си отишли, кожата ми е здраво, аз удвоена енергия и аз съм горд да ми мине. виждам, най-вече в резултат на приятелките си, които плуват петдесет години, те са възвишен ! "
Защо е добре: топлинният шок причинява вазоконстрикция, намалява диаметърът на съдовете. В резултат на вазодилаторна реакция, съдовете се разширяват с увеличен поток. Резултати? "Микроциркулацията се стимулира, клетките са добре нахранени и изцедени, което позволява на органите да бъдат добре нахранени", казва д-р Blanchemaison, angiologist и phlebologist, голям фен на плуване през зимата. "Действайки върху кръвообращението, тази практика предотвратява например появата на разширени вени и забавя косопада." Той също така освобождава ендорфини - което предизвиква еуфорично усещане - и увеличава лимфоцитите, клетките на имунитета.

Други препоръки:

"Плувай в студена вода"

"Поставете стомаха си на пауза"

"Marvel"

"Влез в йога"

"Танцувайте цяла нощ"

От Мари Льо Мароис

Гледайте видеоклипа: BUNTARITE-STUDEN ЖИВОТ (NOVA GENERATSIYA COVER)

Популярни Публикации

Категория Равновесие, Следваща Статия

Какво ви прави щастливи?
Равновесие

Какво ви прави щастливи?

Бъдещето, какво е това? На първо място, какво означава за вас Wellness? Това би било "цяло", което обединява социални и индивидуални компоненти. Изпълнението, равновесието и позитивното отношение описват напълно какво означават жените чрез благосъстоянието. Освен това, според проучването, за 74% от жените това възприятие става все по-важно в живота им.
Прочетете Повече
Секс: слънчевите дни наказват либидото ни да се изкачи
Равновесие

Секс: слънчевите дни наказват либидото ни да се изкачи

Поли стават все по-кратки, топлината определя в, празниците са почти тук, ежедневния стрес отслабва, безделието отглеждат носа му ... А коктейл, който повишава настроението ни и нашите желания. Наистина сме, като животни, чувствителни към измененията на светлината и температурата. Подобно на сезонната депресия, която се обяснява с намаляване на серотонина поради недостатъчна слънчева светлина, има също така намаление на желанието, което има един и същ произход.
Прочетете Повече
Бонус: петте жестове, които променят всичко
Равновесие

Бонус: петте жестове, които променят всичко

1. Въздух в големи 10 минути минимум на ден. Дори зимата! 2. Предпочитайте естествените домашни продукти, като бял оцет. 3. Не препятствайте вентилационните механизми. 4. Вентилирайте стаята, след като сте закупили мебел, а сакото се върнете от пералнята. 5. Оптимизирайте ефекта на "чистия въздух" на вашите растения, оставяйте в основата!
Прочетете Повече
Отслабване Съвет: Яжте бавно ще помогне да не наддават на тегло
Равновесие

Отслабване Съвет: Яжте бавно ще помогне да не наддават на тегло

Обяд, който ядеш след няколко минути, за да не губиш твърде много време? Вечерта поглъщаш ястието бързо да си лягаш? Тези хранителни навици са лоша идея, защото яденето прекалено бързо ще вкара теглото си. Хранене бързо ви кара да растете Между 2008 и 2013 г., изследователи от университета Кюшу в Япония са провели проучване с медицинските данни за 59 717 души с диабет тип 2.
Прочетете Повече