Свидетелството на Беата, която плува в студеното море, за да се бори срещу целулита.
"Аз плувам всеки ден от годината в Средиземно, лятото или зимата, независимо дали от слънцето или дъжда, дори и да е 10 градуса! Това е лесно, аз живея в Марсилия. Когато морето . е замразен, плувам за половин час и да се облече веднага като пие горещ чай Това стана ми лекарство в продължение на пет години, аз не мога да направя без ползите са безброй. чувствам се истински благополучие аз ми изгори калории, моите разширени вени са си отишли, кожата ми е здраво, аз удвоена енергия и аз съм горд да ми мине. виждам, най-вече в резултат на приятелките си, които плуват петдесет години, те са възвишен ! "
Защо е добре: топлинният шок причинява вазоконстрикция, намалява диаметърът на съдовете. В резултат на вазодилаторна реакция, съдовете се разширяват с увеличен поток. Резултати? "Микроциркулацията се стимулира, клетките са добре нахранени и изцедени, което позволява на органите да бъдат добре нахранени", казва д-р Blanchemaison, angiologist и phlebologist, голям фен на плуване през зимата. "Действайки върху кръвообращението, тази практика предотвратява например появата на разширени вени и забавя косопада." Той също така освобождава ендорфини - което предизвиква еуфорично усещане - и увеличава лимфоцитите, клетките на имунитета.
Други препоръки:
"Плувай в студена вода"
"Поставете стомаха си на пауза"
"Marvel"
"Влез в йога"
"Танцувайте цяла нощ"
От Мари Льо Мароис
